Ванны и ванночки
Ванны и ванночки
Одно из лучших и в то же время наиболее простых средств для поддержания кожи тела в тонусе – ванны. Водопроводная вода температурой не выше 40 °C помогает расслабиться, успокоиться, отрешиться от забот (рис. 52).
Рисунок 52. Ванна для тела
Но ванна будет по-настоящему приятной, а главное, полезной, если использовать различные составы для поддержания красоты и молодости кожи.
Ванночки для рук и ног – необходимая часть маникюра и педикюра. Кроме того, они способствуют смягчению кожи ступней и локтей, позволяя сохранить истинный возраст в тайне.
Омолаживать кожу ног можно с помощью народных средств, приготовленных на основе лекарственных трав, фруктов и овощей.
Простая омолаживающая талассованна
Требуется:300 г замороженной морской капусты, 500 г морской (йодированной) соли, 3 л воды.
Приготовление.Морскую капусту разморозить, мелко нарезать, залить 3 л холодной воды, кипятить на слабом огне 30 мин, настаивать 3–4 ч, процедить через сито, вылить в ванну с температурой воды 35–38 °C.
Применение.Принимать ванны по 10–20 мин 1–2 раза в неделю. Курс – 10 процедур.
Состав с экстрактом морской капусты
Требуется:50 мл экстракта морской капусты, 200 г соли Мертвого моря (морской, поваренной или йодированной), 3 л воды.
Приготовление.Экстракт морской капусты развести в 3 л воды, вылить в теплую (36–37 °C) ванну, добавить соль Мертвого моря.
Применение.Принимать ванны по 10 мин 1–2 раза в неделю.
Такие ванны оказывают омолаживающее и общеукрепляющее действие.
Простая морская ванна
Требуется:300 г морских водорослей, 3 л воды.
Приготовление.Любые морские водоросли залить 3 л горячей воды, настаивать 6 ч, процедить через крупноячеистое сито, размяв стебли пальцами. Настой вылить в ванну с температурой воды 35–38 °C.
Применение.Принимать ванны по 20 мин 2–3 раза в неделю.
Эти ванны оказывают тонизирующее и омолаживающее действие.
Антицеллюлитная лимонная ванна
Требуется:по 5 капель масел чайного дерева, эвкалипта, сандала, герани, 1 лимон, 500 г морской соли, 1 л воды.
Приготовление.Морскую соль растворить в 1 л воды, добавить выжатый из лимона сок и эфирные масла, вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C.
Применение.Принимать ванну 30 мин.
Мятно-ромашковая ванна
Требуется:по 200 г мяты перечной и ромашки аптечной, 20 капель масла розмарина, 5 л воды.
Приготовление.Сухое сырье залить 5 л кипятка и кипятить на слабом огне 20 мин, процедить. Добавить в отвар эфирное масло, вылить в ванну с температурой воды 37–38 °C.
Применение.Принимать антицеллюлитные ванны по 20 мин через 1–2 дня в течение месяца.
Медово-ежевичная антицеллюлитная ванна
Требуется:по 20 капель лавандового масла, 100 г ягод ежевики, 200 г меда, 200 мл воды.
Приготовление.Ежевику залить 200 мл кипятка, настаивать 10 мин, процедить. Добавить в настой мед и лавандовое масло, вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C.
Применение.Принимать антицеллюлитные ванны по 15 мин через день в течение месяца. После каждого сеанса полежать. Эффект проявится уже через 2 недели.
В конце дня нужно дать ногам возможность отдохнуть, прогреть их в ванночке, что увлажнит кожу и придаст ей гладкий вид.
Для снятия стресса и усталости можно делать солевые ванночки для ног и рук, которые благотворно скажутся на состоянии всего организма в целом. Принимать их нужно не более 9 мин, иначе почувствуете слабость.
Талассованна с овсяной соломой и порошком морской капусты
Требуется:150–200 г овсяной соломы, 200 г порошка морской капусты, 400–500 г морской соли, 5 л воды.
Приготовление.Морскую капусту залить 2,5 л кипятка, настаивать в теплом месте 5–6 ч, процедить и вылить в ванну. Так же приготовить настой соломы, вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C, растворить в ней морскую соль.
Применение.Принимать ванны по 15–20 мин 1–2 раза в неделю.
Ванны способствуют регулированию обмена веществ и являются действенным средством в борьбе с целлюлитом. Вместо овсяной соломы можно использовать пшеничную и гречишную.
Омолаживающая талассованна с лекарственными травами
Требуется:100 г порошка морской капусты, 150 г пустырника, 200 г крапивы, 500 г морской соли, 5 л воды.
Приготовление.Приготовить отвар из морской капусты, залив ее 2,5 л воды. Отдельно приготовить отвар смеси трав, также залив ее 2,5 л воды и выдержав на слабом огне 10 мин. Оба отвара процедить, соединить и вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C, добавить морскую соль.
Применение.Принимать общеукрепляющие успокаивающие ванны по 15 мин 1–2 раза в неделю.
Морская ванна с шалфеем
Требуется:150 г шалфея, 200–300 г морской капусты, 500 г морской соли, 5 л воды.
Приготовление.Морскую капусту пропустить через мясорубку, залить 2,5 л кипятка, поставить на водяную баню на 10 мин, настоять, процедить. Отдельно таким же образом приготовить отвар шалфея. Оба отвара вылить в ванну с температурой воды 37–38 °C, добавив морскую соль.
Применение.Принимать ванны по 10–20 мин не менее 1 раза в неделю.
Эту ванну полезно чередовать с другими талассованнами.
Талассованна с эфирным маслом лаванды
Требуется:20 капель масла лаванды, 300 г замороженной ламинарии, 500 г соли Мертвого моря, 50 мл молока, 5 л воды.
Приготовление.Морскую капусту разморозить, измельчить, залить кипятком, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C, добавить соль Мертвого моря и масло лаванды, предварительно разведенное в молоке.
Применение.Принимать ванны по 10–15 мин 1 раз в неделю незадолго до сна, поскольку лаванда способствует глубокому и спокойному засыпанию.
Такие ванны также оказывают омолаживающее действие.
Для тонизирования кожи и придания ногам легкости после тяжелого дня рекомендуются ванночки с эфирными маслами розмарина, мяты, эвкалипта, хвои сосны и ели, также это укрепляет стенки сосудов.
Если у вас стали с возрастом потеть ноги, можно сделать ванночку с солью и содой, она очистит поры от загрязнений и вредных веществ.
Талассованна с морской капустой и кожурой каштана
Требуется:100 г порошка морской капусты, 200 г зеленой кожуры конского каштана, 400–500 г морской соли, 6 л воды.
Приготовление.Порошок морской капусты залить 3 л кипятка, выдержать на водяной бане 10–15 мин, процедить. Измельченную зеленую кожуру каштана также залить 3 л кипятка, кипятить на слабом огне 10 мин, процедить. Оба отвара вылить в ванну с температурой воды 37–39 °C, добавить соль.
Применение.Принимать ванны по 20 мин 1–2 раза в неделю.
Подобную ванну можно чередовать с другими талассованнами.
Талассованна с эфирным маслом кедра
Требуется:20 капель масла кедра, 100 г ламинарии, 300 г соли Мертвого моря, 8 л воды.
Приготовление.Морскую капусту залить кипятком, на 10 мин поставить на слабый огонь, настаивать 40 мин, процедить, вылить в ванну. На соль накапать эфирное масло, развести ее в ванне с температурой воды 36–39 °C.
Применение.Принимать ванны по 10–20 мин 1 раз в неделю.
Такую ванну полезно чередовать с другими омолаживающими талассованнами.
Успокаивающая талассованна с эфирным маслом пихты
Требуется:20 капель масла пихты, 200 г порошка ламинарии, 300 г морской соли, 5 л воды.
Приготовление.Морскую капусту залить кипятком, настаивать в теплом месте 8-10 ч, процедить и вылить в ванну с температурой воды 35–38 °C, добавить морскую соль и пихтовое масло.
Применение.Принимать ванну по 15–20 мин 1 раз в неделю.
Такая ванна помогает избавиться от стресса и депрессивного состояния, полезна при нарушениях сна и неврозах, улучшает состояние кожи, а значит, обладает омолаживающим эффектом.
Ванна с литотамнией
Требуется:по 50 г литотамнии, фукуса и ламинарии, 200 г розмарина, 4 л воды.
Приготовление.Морские водоросли смешать, залить 2 л кипятка, прогревать на водяной бане 10 мин, процедить. Отдельно залить розмарин 2 л кипятка, кипятить на слабом огне 5-10 мин, процедить. Оба отвара вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C.
Применение.Принимать ванну в течение 10–20 мин.
Ванна оказывает тонизирующее и омолаживающее действие.
Ванна с морской солью
Требуется:350 г морской соли.
Приготовление.Соль развести в ванне с температурой воды 37 °C.
Применение.Принимать ванну 15–20 мин Курс – 10 ванн через сутки.
Ванна с фукусом и морской солью
Требуется:по 100 г фукуса, морской соли, 3 л воды.
Приготовление.Фукус залить кипятком, довести до кипения, остудить, процедить, вылить в теплую ванну, развести морскую соль.
Применение.Принимать общие ванны по 15–20 мин.
Чтобы снять напряжение, усталость, улучшить кровообращение, смягчить кожу ног, можно принять ванночки с отварами крапивы, подорожника, мяты и мать-и-мачехи.
Хорошо способствуют омоложению кожи рук и ног контрастные ванночки, они улучшают процесс обмена веществ, восстанавливают водный баланс.
Ванна со спирулиной
Требуется:100–300 г спирулины, 2 л воды.
Приготовление.Спирулину залить кипятком, настаивать в теплом месте 8-10 ч, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C.
Применение.Принимать ванну по 10–20 мин 1 раз в неделю.
Ванна оказывает как общеукрепляющее и омолаживающее, так и успокаивающее действие.
Талассованна с фукусом и хвощом
Требуется:50-100 мл экстракта фукуса, 200 г морской соли (можно Мертвого моря), 300 г хвоща, 5 л воды.
Приготовление.Хвощ залить кипятком, настаивать в теплом месте 8-10 ч, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36–38 °C, туда же добавить экстракт фукуса и соль.
Применение.Принимать ванну по 10–20 мин 1 раз в неделю. Курс лечения – 20 процедур.
Ванна оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и регулирует обмен веществ.
Ванночка с настоем подорожника, шалфея и липового цвета
Требуется:по 1 ст. л. липового цвета, травы подорожника, шалфея, нашатырного спирта, 1 л воды.
Приготовление.Сухое измельченное сырье необходимо смешать, залить кипятком, настаивать 1 ч, процедить, добавить нашатырный спирт, взболтать.
Применение.В глубокую миску налить горячий настой и опустить в него руки. Через 10–15 мин обсушить кожу мягкой салфеткой или полотенцем и нанести жирный питательный крем.
Смягчающая ванночка с морской солью
Требуется:1 ст. л. морской соли, по 1 ч. л. столового уксуса и пищевой соды, 2 л воды.
Приготовление.В теплой кипяченой воде растворить соль и соду, добавить уксус.
Применение.Опустить уставшие руки в полученный раствор, через 10 мин ополоснуть их прохладной водой и промокнуть мягким полотенцем, нанести питательный крем.
Ванночка с настоем ромашки, мяты, шалфея и укропа
Требуется:по 1 ст. л. цветков ромашки, мяты, шалфея, укропа, уксуса, 2 ст. л. липового цвета, 3 л воды.
Приготовление.Высушенное и измельченное сырье смешать, залить 3 л кипятка, настаивать 15–20 мин, процедить, добавить уксус.
Применение.Использовать в виде ванночки для смягчения и питания кожи рук, опустить руки в теплый настой, через 10 мин промокнуть кожу мягкой салфеткой.
Ванночка с настоем крапивы и хвоща
Требуется:по 2 ст. л. хвоща полевого, крапивы, 2 ч. л. пищевой соды, 3 л воды.
Приготовление.Траву вымыть проточной водой, высушить, растереть в порошок, залить 3 л кипятка, кипятить на слабом огне 30 мин, настаивать 40 мин, процедить. Перед употреблением добавить соду.
Применение.Опустить руки в теплый отвар, через 10 мин промокнуть мягким полотенцем, нанести на кожу жирный питательный крем.
Знаменитый средневековый медик Парацельс использовал в качестве омолаживающего средства утреннюю росу. Его рецептами пользовались маркиза де Помпадур, королева Англии Елизавета и многие другие знатные женщины.
Роса, согласно Библии, является знаком Божьего благословения, и поэтому она обладает восстанавливающими и омолаживающими свойствами.
Ванночка для смягчения кожи рук и локтей
Требуется:по 1 ч. л. морской соли и пищевой соды, по 1 ст. л. жидкого мыла или геля для рук и нашатырного спирта, 3 л воды.
Приготовление.Соль и соду растворить в теплой воде, добавить жидкое мыло (гель), нашатырный спирт.
Применение.Делать ванночки для рук в течение 10–20 мин. По мере остывания добавлять горячую воду, поддерживая постоянную температуру.
Такие ванночки помогают при потливости рук, снимают усталость. Огрубевшую кожу на локтях после ванночки надо осторожно обработать пемзой.
Ванночки при потливости ладоней
Требуется:по 1 ст. л. дубовой коры, травы зверобоя, корневищ змеевика, 2 ст. л. уксуса, 1 л воды.
Приготовление.Высушенное и измельченное растительное сырье смешать, залить кипятком, поставить на водяную баню, кипятить 10 мин Отвар остудить, процедить и добавить уксус.
Применение.Ежедневно делать ванночки.
Этот же отвар можно использовать и при потливости ног.
Растительная ванночка при потливости рук
Требуется:по 50 г крапивы, шалфея, зверобоя, тимьяна, 3 л воды.
Приготовление.Измельченные и высушенные травы смешать, залить кипятком, держать на слабом огне 10–15 мин, настаивать 1 ч, процедить и вылить отвар в глубокую емкость или таз с температурой воды 37–38 °C.
Применение.Ежедневно делать ванночки в течение 20 мин.
Этот же состав можно использовать также и при потливости ног.
Средство для тонизирующих ванночек
Требуется:по 2 ст. л. травы хвоща полевого, крапивы, 1 л воды.
Приготовление.Траву вымыть проточной водой, высушить, измельчить и растереть в порошок, залить кипятком, держать на слабом огне 30 мин, настаивать 40 мин, процедить.
Применение.Погрузить руки в отвар, через 15 мин промокнуть их мягким полотенцем, нанести на кожу жирный питательный крем.
Ванночка от трещин и мозолей на руках
Требуется:1 ст. л. ромашки лекарственной, 200 мл воды.
Приготовление.Залить ромашку кипятком, поставить на водяную баню на 5-10 мин Снять с огня, укутать, настаивать 30 мин, процедить.
Применение.Налить в глубокую миску достаточно горячий (40–42 °C) отвар и опустить в него руки. Через 15–20 мин промокнуть кожу салфеткой или мягким полотенцем, нанести питательный крем.
Ванночки для ускорения роста ногтей
Требуется:5 капель витамина A, 5–8 капель йода, 2 ст. л. арники горной, 3 ст. л. оливкового или любого другого растительного масла, 500 мл воды.
Приготовление.Арнику залить 500 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить, добавить в настой растительное масло, витамин A, йод.
Применение.Опустить кончики пальцев в теплый раствор, через 5-10 мин промокнуть ногти мягкой салфеткой.
Японские женщины для омоложения принимают горячие ванны с растительным маслом, сухим молоком.
Для укрепления сосудов принимают ножные ванночки с черникой, которая насыщает организм витамином С.
Солевая ванночка для укрепления ногтей
Требуется:4 ст. л. морской или поваренной соли, 1 капсула витамина A, 1 л воды.
Приготовление.Растворить соль в горячей воде (40 °C), добавить витамин A.
Применение.Опустить кончики пальцев в соленый витаминизированный раствор на 15–20 мин Делать ванночки ежедневно, по возможности чередуя поваренную и морскую соль.
Вместо витамина A можно добавить в воду 2–3 ст. л. свежевыжатого морковного сока.
Контрастные ванночки для укрепления ногтей
Требуется:2 ч. л. морской соли, 1 ч. л. лимонного сока, 2 ст. л. шалфея, 4–5 ст. л. растительного (лучше оливкового) масла, 1 л воды.
Приготовление.Шалфей залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить, добавить лимонный сок. Отдельно в небольшую миску налить растительное масло, добавить соль.
Применение.Кончики пальцев опустить сначала на 1–2 мин в масло, а затем – на 1–2 мин в горячий шалфейный настой. Чередовать ванночки 3–5 раз.
Контрастные процедуры очень полезны при хрупких и ломких ногтях.
Травяная ванночка для укрепления ногтей
Требуется:25 г измельченных плодов шиповника коричного, по 20 г цветков эхинацеи пурпурной, корней девясила высокого, по 15 г цветков ноготков, хвоща полевого, 10 г травы зверобоя продырявленного, 30 мл репейного масла, 500 мл воды.
Приготовление.Высушенное и измельченное сырье смешать, 2 ст. л. сбора залить кипятком, держать на слабом огне 10 мин, настаивать 1 ч. Остывший настой процедить, добавить масло, вылить в небольшую емкость.
Применение.Кончики пальцев опустить в настой на 15 мин. Процедуры проводить 2–3 раза в неделю.
Витаминные ванночки для укрепления ногтей
Требуется:10 капель витамина A, 5 капель йодной настойки, 10 г соли, 100 мл растительного масла, 200 мл воды.
Приготовление.В небольшую емкость налить горячую воду, растворить в ней соль, йодный раствор и витамин A, а в другую такую же емкость вылить растительное масло.
Применение.Попеременно опускать кончики пальцев в горячий (температура – в пределах 38–40 °C) витаминно-йодно-солевой раствор, а затем в масло.
Данный состав считается самым эффективным средством для укрепления ногтей в домашних условиях.
Содовая ванночка для рук и ногтей
Требуется:1 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. ароматизированной соли, 2–3 л воды.
Приготовление.Соду и соль растворить в 2–3 л нагретой до 40–45 °C воды, перелить в миску или небольшой тазик.
Применение.Принимать ванночку в течение 10–20 мин.
При потливости рук вместо ароматизированной соли в воду можно добавить 3–4 капли эфирного масла (хвойного, кедрового, можжевелового, ромашкового и пр.). Для поддержания постоянной температуры состава в тазик следует доливать горячую воду.
Для укрепления стенок капиллярных сосудов также можно принимать ванночки со скипидаром, пользу которых доказал доктор А. С. Залманов.
Одним из популярных видов обертывания считается обертывание на основе морских водорослей. Благодаря им кожа делается упругой и эластичной, насыщается всевозможными витаминами и минеральными веществами.
Укрепляющая ванночка для ногтей
Требуется:по 1 ст. л. морской или ароматизированной (пихта, эвкалипт, крапива, розмарин и пр.) соли и пищевой соды, 5 ст. л. растительного масла (подсолнечного, кукурузного, рапсового и пр.), 1 л воды.
Приготовление.Растительное масло подогреть на водяной бане, всыпать соль. Отдельно приготовить содовую ванночку, растворив соду в теплой воде.
Применение.Кончики пальцев опустить в теплое соленое масло, через 5 мин надеть хлопчатобумажные перчатки. Еще через 10 мин, сняв перчатки, опустить руки на 5-10 мин в содовый раствор. Проводить процедуру 1–2 раза в неделю.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.