Комплексы массажа и гимнастики по возрастам
Комплексы массажа и гимнастики по возрастам
Комплекс для детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев
Физиологические предпосылки. У детей данного возраста иногда наблюдается гипертония мышц-сгибателей конечностей, пассивные движения не проводят. Активные движения основаны на врожденных рефлексах (защитном, кожно-мышечном). Расслабление сгибателей стимулируется легким поглаживающим массажем.
1. Массаж рук — поглаживание.
2. Массаж ног — поглаживание.
3. Массаж живота — поглаживание.
4. Выкладывание на живот.
5. Массаж спины — поглаживание.
6. Рефлекторное разгибание спины — на правом, затем на левом боку.
7. Массаж живота — поглаживание.
8. Выкладывание на живот 2–3 раза по 2–3 минуты.
9. Массаж стоп — поглаживание, растирание, рефлекторное воздействие.
10. Рефлекторное ползание.
Рекомендации. Содействие уравновешиванию сгибателей и разгибателей мышц конечностей (особенно верхних). Проводить комплекс оживления, положительного эмоционального восприятия действия массажа и гимнастики. Исходное положение ребенка — горизонтальное.
Комплекс для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев
Физиологические предпосылки. К этому возрасту исчезает физиологическая гипертония сгибателей рук. Постепенно можно вводить в комплекс упражнений пассивные движения. Укрепляются мышцы шеи. Появляются попытки изменения положения тела, такие, как поворот со спины на живот. Исчезает феномен ползания.
1. Массаж рук — поглаживание.
2. Пассивные упражнения для рук — скрещивание их на груди.
3. Массаж ног — поглаживание, растирание, разминание.
4. Упражнения активные и пассивные — поворот со спины на живот (вправо).
5. Упражнение рефлекторное — «поза пловца».
6. Массаж спины — поглаживание, растирание, разминание.
7. Массаж живота — поглаживание, разминание.
8. Массаж стоп — растирание, похлопывание, рефлекторное.
9. Ребенок лицом к массажисту, поддерживание подмышечной области — пританцовывание. Двигательная реакция на шагание, наклоняя тело ребенка на себя, возникает шагательная реакция, дозируя 3–5 раз.
10. Упражнение пассивное — сгибание и разгибание рук («бокс»),
11. Массаж грудной клетки — поглаживание, легкая вибрация.
12. Поворот ребенка со спины на живот (влево).
Рекомендации. Содействовать уравновешиванию
сгибателей и разгибателей ног. Поддерживать все манипуляции ласковыми словами, разговорами. Дозировать все движения по 5–6 раз. Помнить, что в этом возрасте появляются первые признаки торсии при повороте со спины на живот.
Комплекс для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев
Физиологические предпосылки. Происходит уравновешивание сгибателей и разгибателей ног — проводить пассивные движения ног, укреплять мышцы шеи — вводить комплекс упражнений для поднимания головы, плечевого пояса («парение» на спине). Двигательные условные рефлексы подтверждать звуковыми сигналами (счет — раз, два, три и т. д.).
1. Массаж рук — разные виды приема поглаживание.
2. Скрещивание рук на груди.
3. Массаж ног — поглаживание, растирание, разминание.
4. Пассивные движения — «скользящие шаги» (велосипедные движения) 6–8 раз.
5. Поворот со спины на живот (вправо).
6. Массаж спины — поглаживание, растирание, разминание, вибрация (похлопывание).
7. Рефлекторное упражнение «парение на животе».
8. Массаж живота — поглаживание, растирание.
9. Упражнение активное — приподнимание головы и туловища с фиксацией ребенка за руки и разведением их в стороны.
10. Массаж стоп — растирание, рефлекторное воздействие.
11. Сгибание и разгибание рук — «бокс» 6–8 раз.
12. Сгибание и разгибание ног, как попеременно, так и одновременно, выполняя упражнение пассивно.
13. Рефлекторное упражнение «парение», при этом поза ребенка — на спине.
14. Массаж грудной клетки — поглаживание, растирание, вибрация.
15. Поворот ребенка со спины на живот — влево.
16. Массаж спины и ягодиц.
Рекомендации. Применять различные игрушки (кольца, погремушки). Подготавливать к ползанию. Больше звуковых сигналов, особенно на развитие ритма всех движений. Массаж рук можно дозировать меньше.
Комплекс для детей в возрасте от 6 до 10 месяцев
Физиологические предпосылки. Ребенок выполняет сложные координационные движения. Развиваются статические функции (сидение без опоры, стояние с опорой). Возникновение условных связей с внешней средой. Используются раздражители первой сигнальной системы — слуховые, зрительные, соответствующие подкрепляются двигательными движениями и исполнением в согласованности.
1. Поглаживающий массаж рук и сведение — разведение их в стороны 8–10 раз.
2. Массаж ног — сгибание и разгибание их, как одновременное, так и попеременное («скользящие шаги») 6–8 раз.
3. Массаж живота — поглаживание, растирание, разминание, легкая вибрация.
4. Поворот со спины на живот вправо — движение делает сам ребенок.
5. Массаж спины и ягодиц — поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
6. Ползание лежа на животе, усложняя движение «парением».
7. Круговые движения руками.
8. Попеременное сгибание и разгибание ног 8-
10 раз.
9. Напряженное выгибание на руках массажиста.
10. Поворот со спины на живот — влево.
11. Из позы ребенка лежа на животе приподнимание туловища за руки.
12. Упражнение активное — присаживание при поддержке за руки.
13. Массаж грудной клетки — поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
14. Массаж и рефлекторные упражнения для стоп.
Рекомендации. Укрепляя мышцы спины и ног, постепенно способствовать движениям перехода ребенка в вертикальное положение. Укрепление двигательных рефлексов. Понимание речевой инструкции. В этом возрасте ребенок может стоять и переступать ногами, чему необходимо способствовать. Продолжать выполнение упражнений на развитие торсии позвоночника.
Комплекс для детей в возрасте от 10 месяцев и до 1 года 2 месяцев
Физиологические предпосылки. Ребенок может стоять без опоры и самостоятельно ходить. Поэтому ввести упражнения в этих позах ребенка. Ребенок любит сидеть на корточках. Больше инструкций, речевых подтверждений по выполнению различных движений с использованием различных предметов. У ребенка развивается понимание речи, интонации — этому надо способствовать.
1. Обхватывающие движения руками, с использованием кольца и поддерживаемые речевыми командами.
2. Сгибание и разгибание рук и ног с сопровождением речевой инструкции, выполняя приемы поглаживание, растирание, разминание, легкие вибрационные воздействия, выполняя «скользящие шаги», как одновременно, так и попеременно.
3. Поворот со спины на живот вправо (удерживая за ноги ребенка при этом движении), сопровождающийся речевой инструкцией, данное движение ребенок должен выполнить и без поддержки.
4. Массаж спины — поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
5. При поддержке за обе руки ребенка, присаживание его с речевой инструкцией.
6. Круговые движения руками — упражнение пассивное.
7. Упражнение пассивное — поднятие прямых ног с речевой инструкцией.
8. Движение по паравертебральным линиям (вдоль позвоночника) с соответствующим рефлекторным прогибанием позвоночника.
9. Поворот со спины на живот при поддержке ребенка за руки, с речевой инструкцией — данное движение выполнять влево.
10. Из позы ребенка лежа на животе при фиксации рук, приподнимание с речевой инструкцией.
11. Упражнение для сгибания рук на присаживание ребенка.
12. Массаж грудной клетки и живота — поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
13. Дыхательные упражнения, сдавление на выдохе по боковым линиям грудной клетки (аксиллярным).
Рекомендации. Положение ребенка — лежа, а при некоторых упражнениях сидя. Стимулировать ребенка к ползанию. Широко использовать речевые соответствующие инструкции: как «сядь», «подай», «возьми», «держи крепче», «отдай» и т. д. Стремиться укреплять мышцы для сидения, стояния и воспитывать двигательные рефлексы (условные) с пониманием речи и координации движений. Соблюдать ритмичность выполнения движений. Массаж проводить до выполнения гимнастических упражнений.
Комплекс для детей от 1 года 2 месяцев и до 1 года 6 месяцев
Физиологические предпосылки. Ребенок в этом возрасте требует больше активных упражнений, но при этом нужно помнить как о его быстром утомлении, так и быстром восстанавлении его сил. Чередовать групповые занятия с индивидуальными. Больше занятий в игровой форме. Около половины гимнастических упражнений проводить в исходном положении лежа (горизонтальном), разгружать позвоночник, мышцы ног. Есть свои особенности в нагрузках на стопы. В этом возрасте велик процент детей, страдающих плоскостопием, исключить из упражнений спрыгивание с высоты и делать лишь подпрыгивания. Больше речевых инструкций и подкреплять их соответствующими предметами и действиями.
1. Сгибание и разгибание рук (с кольцами, предметами) в позе стоя.
2. Присаживание самостоятельное, при этом фиксировать колени ребенка лежа на спине с возвращением к исходному положению.
3. Напряженное прогибание позвоночника ребенка лежа на животе.
4. Приседание с кольцами в позе стоя на полу.
5. Поднятие выпрямленных ног до предмета (гимнастической палки, рук массажиста), при этом ребенок лежит на спине (на гимнастической скамейке, на полу).
6. Поднятие выпрямленных ног до предмета (гимнастической палки, рук массажиста), при этом ребенок лежит на спине (на гимнастической скамейке, на полу).
7. Напряженное выгибание (можно стоя на коленях массажиста).
8. Присаживание в позе лежа на спине (на полу, гимнастической скамейке).
9. Наклон туловища и выпрямление в позе стоя (на полу, столе).
10. Ходьба по неровной поверхности (по ребристой доске, резиновому коврику, специально оборудованному месту).
11. Пролезание (преодоление) под гимнастической скамейкой в позе лежа на животе.
Рекомендации. Следить за дозировкой, дети быстро утомляются. При групповых занятиях чередовать коллективные упражнения с индивидуальными, во время которых дети отдыхают. Вначале начинать с упражнений для двух детей, затем постепенно доводить до 4–6 в группе. Во время индивидуальных выполнений упражнений, остальные дети должны быть заняты. Точность и правильность гимнастических упражнений корректировать с помощью простейших аппаратов, руками массажиста и гимнастическими приспособлениями. Периоды отдыха между упражнениями не должны быть слишком длительными во избежание утраты работоспособности.
Общие методические указания по проведению примерных комплексов массажа для детей раннего возраста.
1. Помнить о противопоказаниях к назначению массажа и гимнастических упражнений — таких, как воспаление и раздражение кожи, гипертония отдельных групп мышц, гипотрофия, пассивность ребенка, отсутствие умения стоять, сидеть и т. д.
2. Комплекс упражнений является примерным, и поэтому конкретизировать последовательность и дозировку согласно индивидуального состояния ребенка и его возможностей.
3. Дозировать каждое движение вначале от 2–5 раз и постепенно увеличивать нагрузку и время проведения процедуры, начиная от 10–15 минут.
4. Специалисту по детскому массажу желательно обучать родителей владению простейшими приемами массажных манипуляций и гимнастических упражнений.
5. Желательно занятия проводить ежедневно с постепенным увеличением нагрузки и обязательно вызывать положительные ответные эмоции у массируемого ребенка, строго соблюдая режим дня.
6. Следить за всеми возрастными изменениями, наблюдаемыми у ребенка.
7. Постоянно находиться в контакте с лечащим педиатром, выполняя его рекомендации по воздействию на ребенка.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.