Время ограничено

Время ограничено

ВОПРОС: «У меня не так много времени, могу ли я сделать свой член больше, тверже и здоровее?»

ОТВЕТ: Конечно. Упражнения для члена не должны быть скучным, занимающим много времени занятием. Если ваше время ограниченно, то лучшее, с чего вы можете начать, — это программа «Наименьшее количество работы?максимальный результат» (с. 114). По этой программе вы можете тренироваться 6 дней в месяц по 12 минут каждая тренировка. Потом можно будет перейти к ее продвинутой версии.

Другой способ максимально повысить вашу эффективность в рамках затрачиваемого времени — это попытаться разбить тренировки на части. Например, вы можете делать джелки по утрам, а другие упражнения — вечером. Более того, тренировку можно разбить и на 3, 4 и даже 5 частей. Выберите то, что подходит именно вам. При наихудшем раскладе можно делать 1–3 минутные тренировки при каждом походе в туалет, а потом выполнять 5-10 минут упражнений в душе.

При таком подходе упражнения не займут у вас много времени, и вы будете выполнять их вне зависимости от того, насколько вы заняты.

Многие мужчины утверждают, что именно деление тренировок на части позволило им добиться хороших результатов. Это связано с тем, что после 40-минутной тренировки вы начинаете относиться к упражнениям как к скучной работе, а не как к хобби. К концу тренировки многие мужчины замечают, что начинают выполнять упражнения в половину усилий, что, конечно же, ведет к ухудшению результатов. Короткие тренировки зачастую являются более веселыми, живыми и эффективными.

Вы также можете объединить упражнения, то есть выполнять их без перерывов. Отсутствие отдыха между упражнениями сокращает время тренировок и увеличивает нагрузки на ваш член. Объединение работает особенно хорошо с более продвинутыми упражнениями, я привел несколько примеров по объединению упражнений в приложении Б. Попробуйте их использовать после того, как почувствуете себя уверенно при выполнении упражнении с пятым уровнем интенсивности.

Если время стало для вас проблемой, сделайте перерыв. Вы всегда успеете вернуться к упражнениям, когда у вас появится больше времени и больше мотивации. Многие мужчины находят, что упражнения лучше всего выполнять порциями — отзанимавшись 23 недели и получив какой-то прирост, возьмите перерыв, затем повторите процедуру сначала.

В конце концов, вы можете попробовать использовать различные приспособления по увеличению члена. При использовании некоторых из них вам даже не потребуется выполнять никакой работы: просто наденьте прибор на член — и все готово! (см. пункт 8 «Приспособления для увеличения члена»).

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Время

Из книги Энциклопедический словарь (В) автора Брокгауз Ф. А.

Время Время. – Как основное условие всякого конечного существования (следовательно и нашего внутреннего и внешнего опыта и нашего дискурcивного мышления), время не допускает ни эмпирического объяснения происхождения, ни рационального определения его сущности. В первом


Время

Из книги Большая книга афоризмов автора Душенко Константин Васильевич

Время См. также «Вечность», «Сегодня — завтра — вчера», «Часы», «Эпоха» Что же такое время? Если никто меня об этом не спрашивает, я знаю, что такое время; если бы я захотел объяснить спрашивающему — нет, не знаю. Августин Время — движущееся подобие


Время

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ВР) автора БСЭ


Вы можете постоянно обманывать несколько человек или некоторое время всех людей, но вы не можете обманывать все время всех людей

Из книги Лиссабон. Путеводитель автора Бергманн Юрген

Вы можете постоянно обманывать несколько человек или некоторое время всех людей, но вы не можете обманывать все время всех людей С английского: You can fool some of the people all the time, and all of the people some of the time, but you cannot fool all of the people all the time.Слова 16-го президента США (1861 — 1865) Авраама Линкольна


Время

Из книги Гомеопатический справочник автора Никитин Сергей Александрович

Время В Португалии западноевропейское время, совпадающее с гринвичским (Greenwich Mean Time, GMT), так как Португалия лежит западнее Гринвича. Разница с московским временем составляет 3


Время

Из книги Полная энциклопедия наших заблуждений автора Мазуркевич Сергей Александрович


Время

Из книги Полная иллюстрированная энциклопедия наших заблуждений [с иллюстрациями] автора Мазуркевич Сергей Александрович

Время Принято считать, что время как физическая категория непрерывно, всегда и везде постоянно, течет в одном направлении и не поддается влиянию природы. Кроме того, о времени говорят, что его не может изменить человек и его нельзя изменить с помощью технических


Время

Из книги Русская литература сегодня. Новый путеводитель автора Чупринин Сергей Иванович

Время Принято считать, что время как физическая категория непрерывно, всегда и везде постоянно, течет в одном направлении и не поддается влиянию природы. Кроме того, о времени говорят, что его не может изменить человек и его нельзя изменить с помощью технических


ВРЕМЯ И МЫ

Из книги Полная иллюстрированная энциклопедия наших заблуждений [с прозрачными картинками] автора Мазуркевич Сергей Александрович

ВРЕМЯ И МЫ Иллюстрированный литературный журнал, издававшийся Виктором Перельманом с 1975 года первоначально в Израиле (1975–1991), затем в Нью-Йорке (1992–1994) и с 1994 года в Москве. Нумерация выпусков сплошная; к 2000 году было выпущено 146 номеров. Есть представительства и


Время

Из книги Краткий справочник необходимых знаний автора Чернявский Андрей Владимирович

Время Принято считать, что время как физическая категория непрерывно, всегда и везде постоянно, течет в одном направлении и не поддается влиянию природы. Кроме того, о времени говорят, что его не может изменить человек и его нельзя изменить с помощью технических


Время

Из книги Новейший философский словарь автора Грицанов Александр Алексеевич

Время Виды времени Эфемеридное — является независимой переменной в уравнениях движения небесных тел.Звездное — применяется в астрономии, за основу принята продолжительность суток, равная периоду вращения Земли вокруг своей оси относительно системы неподвижных


ВРЕМЯ

Из книги Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина автора Молодан Игорь

ВРЕМЯ - см. ПРОСТРАНСТВО И ВРЕМЯ ВРЕМЯ СОЦИАЛЬНОЕ - см.


СОЦИАЛЬНОЕ ВРЕМЯ (время человеческого бытия)

Из книги Учебник по выживанию в экстремальных ситуациях автора Молодан Игорь

СОЦИАЛЬНОЕ ВРЕМЯ (время человеческого бытия) - коллективное перцептуальное время, универсалия культуры, содержание которой лежит в основе концептуального времени, конституирующегося в феномене истории как осознанной процессуальности социальной жизни. Наиболее


1.1. Время

Из книги автора

1.1. Время По Солнцу и компасу. Поясное время относительно точно можно узнать по компасу. Для этого определяется азимут Солнца и делится на 15. Для перевода на летнее время (приложение 1) к результату добавляется 1 час.Пример: азимут солнца 165° будет соответствовать 11 часам по


Время

Из книги автора

Время По Солнцу и компасу. Поясное время с приемлемой точностью можно определить с помощью компаса. Для этого определяется азимут Солнца и делится на 15. Для перевода на летнее время к результату добавляется 1 час. Пример. Азимут Солнца 165° будет соответствовать 11 часам по