Меняем болезнь на здоровый образ жизни

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Меняем болезнь на здоровый образ жизни

В этой части книги разговор пойдет в основном о здоровом образе жизни (режиме питания, двигательной активности) и о методах нетрадиционной медицины (фитотерапии, массаже, аутотренинге) как о средствах лечения и профилактики гипертонической болезни. Что такое здоровое питание? Как похудеть? Как противостоять стрессу? Как бороться с вредными привычками? Что такое физическая активность больного гипертонической болезнью? Каковы возможности массажа? На все эти вопросы мы постараемся дать ответы. Понятно, что они не будут исчерпывающими, что сегодня есть множество источников, дающих рекомендации подобного рода. Самое главное, чтобы читатель не отнесся к ним как к информации для размышлений, а воспринял как руководство к действию. И действовать надо чем скорее и активнее, тем лучше, поскольку гипертоническая болезнь в отличие от нас с вами обычно действует достаточно быстро.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.