Гимнастический комплекс «Стройная фигура» 1. Сесть на пол, ноги выпрямлены. Захватив руками ступню, щиколотку или голень, поднимать ногу вверх и снова опускать. Проделать упражнение 20 раз каждой ногой.2. Встать прямо, ноги скрестить. Вытянув руки, медленно наклонить