Двухударная атакующая комбинация Существуют только две основные атаки спереди. Первая -- составляет основу для любой фронтальной атаки -- удар на счет раз-два. Эта комбинация наносится быстрой серией. Никогда не носите одиночный удар. Вам необходимо начать атаку с удара
Трехударная атакующая комбинация Второй основной фронтальной атакой является трехударная комбинация, также называемая "ложной атакой". И опять, никогда первым не наносите удар ножом в жизненноважную зону (на том расстоянии, когда вы можете получить ответный удар).
Эффективная атакующая комбинация 1) Сделайте ложный выпад вооруженной рукой в сторону противника и двигайтесь вперед, чтобы сократить дистанцию.2) Немедленно нанесите удар свободной рукой.3) Захватите левую руку противника (рукав его одежды, воротник, шею сзади или
Комбинация бега и ходьбы Очень многие женщины занимаются кто ходьбой, кто бегом. Однако наиболее эффективной считается тренировка, сочетающая и то, и другое. Таким образом, меняя интенсивность аэробных нагрузок, мы сжигаем большее количество калорий.При ходьбе со
Простая комбинация без партнера Радуйтесь. Сейчас будет то, что есть во всех других книгах!Итак, простая комбинация без партнера. Вы не поверите, но это двойка прямых ударов руками. Точите двойку до тех пор, пока не сможете ударить ее в любом положении, из любого места,
Простая комбинация с партнером Начинайте с серии: двойка руками в голову плюс удар ногой в ногу. Так Вы убьете сразу двух зайцев. Свои ноги и ноги своего партнера. Обязательно используйте в паре защиту. При отработке ударной техники в стойке – это боксерские перчатки,