Правило 2: увеличивайте интенсивность постепенно Давайте на мгновенье представим, что вы тренируете ваши бицепсы. Вы начинаете с вашего максимума: 12 подходов по 10 кг, с течением времени ваш максимальный результат увеличивается. Чисто теоретически, вы можете сделать 12
Где проще получить визу? Статистика отказов по странам Статистика показывает, что самые лояльные страны Шенгензоны – Польша, Литва, Румыния, Болгария, Италия. Они практически не отказывают в выдаче виз. Сложней дело обстоит с Испанией, Бельгией, Францией,
8.12. Устройства резервирования отказов выключателей УРОВ устанавливаются, в соответствии с ПУЭ, практически на всех ПС 110–220 кВ с двумя и более выключателями.При отключении повреждений, сопровождающихся отказом выключателя, УРОВ отключает выключатели других
11.3. Предупреждение отказов выключателей В эксплуатации имеют место случаи, когда масляные выключатели долгое время остаются в работе с невыявленными дефектами приводов и цепей управления, неисправностями передаточных механизмов, а воздушные выключатели — с
ГЛАВА V ПРИЧИНЫ НЕИСПРАВНОСТЕЙ И ОТКАЗОВ В РАБОТЕ АВТОМАТИЧЕСКОГО КАРАБИНА И СПОСОБЫ ИХ УСТРАНЕНИЯ Автоматический карабин, как и всякое автоматическое оружие, нуждается во внимательном уходе, сбережении и умелом обращении. При соблюдении этих условий является
Глава 4 Интенсивность Каждый раз, когда я страдаю, я становлюсь лучше как спортсмен. Лэнс Армстронг Велосипедисты, катающиеся ради отдыха, часто верят в то, что чем больше километров они проедут, тем лучше будут их результаты (вне зависимости от того, на чем именно они