22 октября Вторник

22 октября Вторник

19-й лунный день (20:06); Луна в Близнецах; 3-я фаза

Можно заниматься домашними делами, в том числе требующими нагрузки.

САЛАТ ИЗ ЯБЛОК И ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ

Всего лишь 300 г свежих яблок в день помогают снизить уровень холестерина в крови и уменьшить вероятность атеросклероза.

Яблоки могут служить основой для приготовления витаминных салатов.

Возьмите 2 ст. ложки (с горкой) овсяных хлопьев и залейте 6 ст. ложками холодной кипяченой воды. Дайте постоять 1 час. Затем добавьте 3 ст. ложки молока, 1 ст. ложку сахара (можно заменить медом) и натертое на крупной терке яблоко. Такой салат очень полезно съесть на завтрак.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.