6.3. В жарком климате (летом)

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

6.3. В жарком климате (летом)

В летнее время (в жарком климате) одежда должна защищать от жаркого солнца и теплового удара. При этом должна позволять телу дышать.

Избегайте перегрева. В условиях сильной жары человек потеет — это естественный способ охлаждения. Но если во время похода вы сильно потеете, ваша одежда намокает и теряет способность предохранять кожу от перегрева. Кроме того, когда пот испаряется, тело охлаждается. Поэтому, перегревшись, вы можете потом сильно замерзнуть. Чтобы этого не произошло, носите в жару одежду, которую можно расстегнуть или распахнуть, чтобы уменьшить потоотделение.

В особенно жарком климате (например, в пустыне) одежда должна быть легкой и свободной, чтобы между телом и одеждой создавалась термоизоляционная воздушная прослойка. Берите пример с развевающихся многослойных одежд арабского мира.

Выбирайте одежду светлых оттенков — она лучше отражает солнечные лучи, и тело не перегревается.

В некоторых местностях днем жарко, а ночью холодно (например, в степи или в пустыне). Поэтому позаботьтесь о теплой одежде для ночлега.

— Нательное белье

В жарком климате можно использовать нательное термобелье, что должно улучшить охлаждение тела. Можно использовать такой же принцип, как и в холодном климате, только в этом случае нательное термобелье будет играть роль защитной прослойки. При этом может использоваться бельё как первого, так и второго слоя. Второй слой будет намокать от пота и из-за этого лучше охлаждать тело. Естественно, это касается неинтенсивных физических нагрузок, так как в этом случае второй слой приведёт к перегреву, зато первый слой, наоборот, позволит лучше охлаждаться.

— Головной убор.

Головной убор должен быть обязательно, для защиты от солнечных лучей. Лучше всего подойдет широкополая шляпа или панама, которая защитит голову от солнца.

В особенно жарком климате (например, в пустыне) лучше всего к любой шляпе или шапке прикрепить сзади кусок ткани. Это даст определенную защиту голове и задней части шеи. Но еще лучше скопировать головной убор тех, кто живет в пустыне.