8 марта

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

8 марта

вт., 29 лунный день

Неблагоприятный день!

Перестаньте обвинять себя!

Если все время преднамеренно возвращаться в мыслях к своим ошибкам, они превращаются в цель, которая застревает в памяти. Так воспоминания о прошлых неудачах могут повлиять на сегодняшние действия. Выполните упражнение, которое поможет вам успокоиться и снять напряжение от самообвинений.

Что нужно сделать

1. Сядьте за стол и сделайте несколько ударов ребром ладони по твердой поверхности. Представьте, как вместе с ударами вы сбрасываете напряжение и сосредотачиваетесь. Только будьте осторожнее – не нанесите себе травму!

Дополнительные ритуалы: см. 9 января, 7 февраля, 6 апреля, 6 мая, 4 июня, 4 июля, 2 августа, 31 августа, 30 сентября, 29 октября, 28 ноября, 28 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.