13 июня

13 июня

пн., 9 лунный день

Неблагоприятный день!

День обретения внутренней и внешней красоты!

Энергию дня лучше всего использовать для медитаций и релаксаций. Другим вариантом может быть уход за собой. Приведите в порядок свое лицо и тело. Рекомендую выполнить отличное упражнение для мышц лица и шеи. Оно является профилактическим и лечебным средством от двойного подбородка.

Что нужно сделать

1. И. п.: стоя или сидя, голова опущена вперед. Поднимите и опустите ее круговыми движениями влево и вправо. При подъеме головы делается вдох, при опускании – выдох.

2. И. п.: стоя или сидя, руки сзади на шее. Вдохните, поверните голову вправо, потом влево, выдохните.

3. И. п.: стоя или сидя, одну руку положите сзади на шею, другой – придерживайте подбородок, запрокиньте голову. Вдохните, поднимите голову, выдвиньте подбородок вперед, выдохните.

Дополнительные ритуалы: см. 17 января, 16 февраля, 16 марта, 15 апреля, 14 мая, 12 июля, 10 августа, 9 сентября, 8 октября, 7 ноября, 7 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.