9 ноября

9 ноября

ср., 11 лунный день

Нейтральный день!

Поддерживайте свой тонус!

Если вам нужно быть в тонусе во что бы то ни стало, используйте метод, разработанный в начале 50-х годов XX века американским невропатологом Джоном Лилли.

Что нужно сделать

1. Налейте в ванну воды, доведенной до температуры тела, растворите в ней соль, погрузитесь в воду и погасите свет.

2. В течение первых десять минут лежания в тишине вы, возможно, будет испытывать определенный психологический дискомфорт. Но надо пересилить себя, представить, что плавно скользите по волнам вниз по течению реки. Здесь поможет музыка пения птиц и шелеста листьев. Если правильно настроиться, то последние 50 минут пролетят как одно мгновение. По своему эффекту часовой сеанс в соляной ванне сравним с 8-10-часовым крепким сном.

Дополнительные ритуалы: см. 19 января, 18 февраля, 18 марта, 17 апреля, 16 мая, 15 июня, 14 июля, 12 августа, 11 сентября, 10 октября, 9 декабря.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.