Начало занятий

Начало занятий

Часто спрашивают, трудно ли учиться? Но для вас это станет удовольствием, так как успех будет налицо каждый день, а результат вы ощутите через теплоту взглядов окружающих, одобряющие жесты и слова. Поэтому удовлетворение от занятий украсит учебный процесс. Но сам учебный процесс, учеба обязательно сопровождаюется теми или иными сложностями индивидуального плана. Какими?

Ну, во-первых, необходимо определить, тип вашего мышления :

– практически-действенный;

– наглядно-образный;

– словесно-логический.

Самую главную роль в процессе мышления играет особое свойство человеческой психики сохранять и воспроизводить впечатления, опыт, умения, знания – память (рис. 3).

Память у людей тоже разных типов:

– долговременная;

– кратковременная, что зависит от установки: насколько сознательно мы хотим запомнить то, что учим, и насколько хотим это запомнить.

Рис. 3

Подобно мышлению, память делят на 3 вида:

– словесно-логический;

– образный;

– эмоциональный.

И мы с вами заинтересованы, чтобы все они гармонично взаимодействовали, а для этого в оформлении домашних заданий будем стимулировать все сразу.

Да, вы не ошиблись, домашние задания, как в школе, будут сопутствовать обучению, а как же иначе.

К тому же наши задания не перепишешь и не выполнишь с подсказкой. А главное – система обеспечивает успех не меньше, чем желание и настрой.

Мужчина привлекателен, если он элегантен, хорошо выглядит, красиво и грамотно разговаривает и пр.

Безусловно, элегантными не рождаются – хороший вкус прививается в детстве и развивается в более зрелые годы. Конечно, здорово, если ты прошел хорошую школу и спокоен потому, что владеешь хорошим (или безупречным) вкусом. А если не повезло? Тогда приступаем к его выработке.

Домашнее задание № 1 «Внешность»

Открываем общую тетрадь. Рисуем в ней таблицу.

Таблица 1

Внешность

Рис. 4

Сразу хочу уточнить, что трезвое отношение к себе – начало успеха в перестройке. Сегодня модным является высокий рост. Высоким сегодня мечтает быть каждый. Но, что интересно, невысокие, в большинстве своем (как указывает медицина), более здоровы и выносливы. Маленькие и худощавые мужчины – первые кандидаты в долгожители.

Думаешь, успокаиваю? Нет. Совершенно нет. Сегодня медицина так далеко ушла, что с помощью операций и специальных упражнений вытягивают, то есть удлиняют. Можно и дома, как показывает практика (сыновья моих соседей), подрасти на 2–8 см. Это элементарные провисы и подтягивания на перекладине, установленной в дверном проеме, по 5–6 секунд 2–5 раз в утреннее и вечернее время (рис. 4). Поверь, многие проблемы физиологии роста вполне разрешимы в домашних условиях.

Итак, изучаем фигуру, относя положительные данные в колонку с плюсом (+), те, что нам не симпатичны, – в колонку с минусом (–). Естественно, стройная фигура – это наш плюс, а слабый живот, мягкий, портящий вид – минус, короткие и некрасивые ноги минус, но короткие ноги и упругие плоские ягодицы, это явно плюс, слишком худые ноги – минус, как и кривые минус. Но от них можно всегда отвлечь внимание развитой мышечной системой грудной клетки, живота, рук.

Большим недостатком являются сутулость, сколиоз и прочие неприятности. В силу этого, вероятно, лучше проконсультироваться со специалистами.

Но главное не в рассмотрении своей фигуры, а констатация ее формы, чтобы позднее правильно подобрать себе одежду, которая бы скрывала наши недостатки, а не подчеркивала. Это – первое правило настоящего мужчины: «Главное внимание окружающих должно быть приковано к нашим достоинствам, а не недостаткам!».

Рис. 5

При фигуре типа трапеция (нижняя) неплохо бы поработать с излишним весом и разрабатывать мышцы плеч и груди (рис. 6).

Рис. 6

Твоя задача – сразу определить деятельную сторону (3-я колонка таблицы) и время для занятий. Это надо сделать серьезно и не отступать от принятого решения.

Например:

• утренняя зарядка – ежедневно;

• тренажерный зал – вторник и пятница с 19.00.

Не думаю, что должен тебя убеждать, что ты сам принимаешь решение. Это домашнее задание № 1 положит начало требовательной и кропотливой коррекции своего веса, внешнего вида. Несмотря на то, что почти 50% мужчин довольны собой (как свидетельствует английский журнал «Фитнес-клуб»), физические упражнения помогут тебе стать сильнее, укрепят иммунную систему, сделают энергичным, улучшат обменные процессы, пищеварение, что в любом случае наглядно скажется на коже, мышцах и пр. Да и значительно поправят настроение, не говоря о необходимых бодрости и жизнерадостности.

Как свидетельствует жизненная практика, «квадратики» ничуть не меньше нравятся женщинам, да и на работе они незаменимы, коль энергичны, деловиты и здоровы. Увальни, ожиревшие «кубики» – непривлекательное зрелище, отвлекающее от дела всех окружающих.

На «колобков» тоже без сочувствия не взглянешь, особенно после юмористического монолога Максима Галкина – так и хочется мрачно улыбнуться, глядя на этого «последыша».

Ну, надеюсь, мои фразы ты не принял на свой счет! А если принял, то захочешь исправить брак матушки-природы, и твоя обида только положительно скажется на творческом усилии в работе с «минусами».

Итак, завершаем первое домашнее задание, заполняя колонку «Лицо».

Формы лица

Рис. 7

Овальное. При этой форме все черты как бы вписываются в овал. Лицо имеет плавные очертания. Данную форму принято считать эталоном, а если оно имеет хорошие пропорции, такое лицо называют классическим (или идеальным).

Круглое. Для такой формы характерна расширенная средняя часть лица в области щек и скул. Размеры лица по вертикали и горизонтали как бы приближаются друг к другу.

Удлиненное. Этой форме лица присущи высокий лоб, удлиненный подбородок. При тщательном изучении такого лица можно заметить преобладание вертикальных размеров над горизонтальными.

Квадратное. Это лицо, широкое в области скул и средней части, напоминает по форме квадрат. Оно имеет тяжеловесную нижнюю челюсть, на которой резко выражены углы.

Ромбовидное. Это лицо по форме напоминает ромб, имеет сильно выступающие скулы, очерченные подскуловые впадины, более узкий лоб. У висков, у начала роста волос и нижней части (подбородка и нижней челюсти) лицо сужается, а в области скул расширяется.

Треугольное. Этой форме присущи значительно расширенные верхняя и средняя части по сравнению с нижней, четко очерченный заостренный подбородок.

Трапециевидное. Сжатое в области висков лицо, при этом нижняя челюсть выглядит более тяжелой, углы ее резко выражены и развернуты. Лицо по форме напоминает трапецию.

Конечно, при наличии материальных средств можно завтра же отправиться в косметическую клинику и сделать идеальным нос, поднять брови, придать чувственность подбородку. Но нам надо уточнить, какая часть лица «наиболее броско» мешает (–) нашей неповторимости или дополняет (+) ее.

Особо важно уметь увидеть не только густые брови (кстати, признак основательности и тщательности при подходе к решению проблемы) (+), но и то, что они низко посажены (что является признаком того, что в жизни ты склонен сгущать краски там, где совсем нет необходимости) (–). Видеть не просто большой рот (–), но и чувственные губы (что явно выдает в тебе чрезвычайно эмоционального человека) (+). Я хотел этими примерами показать, что правильная оценка (+) и (–) дает сразу информацию о том, что могут о тебе положительного и отрицательного узнать окружающие. Согласись, что всегда есть то, что необходимо не просто скрыть от всех, но и исправить, начав владеть собой, корректировать свою личность.

Серьезно относясь к заданиям, необходимо помнить, что желательно соблюдать 4 правила успешного их выполнения:

1. Внимание, сосредоточенность, активность – главные условия работы мысли.

2. Режим. Да-да, системность! Наш мозг устроен так, что он большой любитель временной часовой точности (солнечной или лунной), которая включает не только определенное время для начала занятий, но и продолжительность, которая, как отмечают специалисты, не должна превышать 35–40 минут (вот почему и у школьников, и у студентов час равен 40 минутам), но и интеллектуальной фазы индивидуально для каждого. Об этом подробнее читайте в главе «Во что верят женщины».

3. Правильная организация рабочего места . Психологи утверждают, что порядок на рабочем месте – залог собранности, а стало быть, и результативности. К тому же советуют, чтобы каждая вещь на столе имела свое определенное место, что также сопутствует сосредоточенности и не отвлекает от главного.

4. Обязательное ведение рабочей тетради и стремление к качественному выполнению заданий с их последующим разбором . Если надо что-то нарисовать, значит – рисуешь, раскрасить – раскрашиваешь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.