Учимся защищать себя

Учимся защищать себя

Мужчины по природе своей – натуры задиристые и амбициозные и, следовательно, любят виды спорта, предполагающие соревновательные моменты и дух соперничества. Боевые искусства как раз этому способствуют. Но помимо великолепной спортивной подготовки боевые искусства дают очень хорошую духовную базу. Они развивают силу и ловкость, улучшают координацию движений, позволяют почувствовать внутреннюю гармонию, самореализацию. Умение постоять за себя и любимую подругу необходимо каждому мужчине, и нет ничего хуже, чем предстать трусом в какой-либо экстремальной ситуации.

Занятия боевыми искусствами (даже если это их облегченные фитнес-версии) делают его привлекательным для большинства женщин: спортивный и самоуверенный мужчина пользуется гораздо большим спросом у представительниц прекрасного пола, нежели дистрофичный юноша с неразвитыми мышцами или обладатель «пивного животика», развалившийся в кресле и имеющий лишь одно спортивное достижение: поднимание ног, когда жена пылесосит ковер.

Рис. 18

Поверь, даже если в данный момент ты – обладатель «рахитичного тельца», этакий «ботаник», шарахающийся от собственной тени, всего через пару месяцев (а то и меньше) регулярных тренировок ты имеешь шанс полностью преобразиться. Причем преобразится не только твоя фигура – мышцы окрепнут, тело станет более гибким и выносливым, но и характер – ты будешь чувствовать себя если не суперменом, то, по крайней мере, человеком, который способен дать сдачи обидчикам и не допустить, чтобы обидели кого-то другого.

Если же ты, напротив, следишь за собственной внешностью и объем бицепсов и трицепсов для тебя имеет большее значение, чем романтический ужин при свечах, ты проводишь вечера в тренажерном зале и питаешься исключительно протеиновыми коктейлями и прочими спортивными «вкусностями», совмести приятное с полезным – лучше займись боевыми искусствами! Ни для кого не секрет, что занятия бодибилдингом подразумевают регулярность, постоянное увеличение нагрузки и особый режим питания. Если уж начал качать мышцы – не бросай тренировки, иначе груда рельефных мышц вновь превратится в нечто желеобразное, рыхлое и заплывшее жиром. Зрелище, согласись, не самое приятное. В отличие от бодибилдинга, занятия восточными единоборствами способствуют гармоничному (именно гармоничному!) развитию мышечной ткани, улучшают работу связок и суставов. И если вдруг по какой-то причине ты забросишь тренировки, «возврат» в прежнюю, «доспортивную» форму произойдет менее заметно.

Занятия восточными единоборствами помогают выплеснуть лишнюю агрессию (с пользой для здоровья!), зарядиться энергией и положительными эмоциями.

«Плюсы» очевидны: ты станешь сильнее физически и духовно. Как ты понимаешь, слабый мужчина в наше время никому не нужен! Но самое главное, занятия облегченными версиями боевых искусств – это возможность овладеть азами техники самозащиты за короткое время. Вряд ли из тебя сделают очередного Брюса Ли, но, по крайней мере, основным стойкам, ударам и прочему обучат. И кстати, дальнейшее самосовершенствование зависит только от тебя. Из тех, кто тренируется постоянно и гравирует технику на протяжении долгих лет, вырастают настоящие мастера!

К тому же каждый мужчина должен уметь себя защитить от, скажем, «плохих мальчиков и дяденек», которых можно нередко встретить, например, с вопросами типа «Ты че?» и «Закурить не найдется?».

Приемы самообороны – гарант качества и количества жизни.

Уклон – прием защиты, выполняемый с целью избежать столкновения, контакта путем применения опережающих действий как-либо или чем-либо, изменяя исходное положение тела (отклонение головы, туловища, сгибание ног), используя укрытие.

Уязвимое место – условное по конфигурации и прочности конкретное место на теле человека, которое при поражении (каких-либо тканей) дает разный эффект воздействия (смерть, шок, разрушение и т.д.). Например, глаз, гортань, ключица, полость живота и т.д.

Уязвимые места – совокупность разных по площади и стойкости тканей и органов тела, подвергаемых физическому или иному воздействию.

Наиболее уязвимые места человеческого тела

Таблица 5

Уязвимые места человеческого тела

Для изучения основ того или иного боевого искусства необязательно бросать работу и отправляться в длительную командировку за свой счет в Японию, Китай и другие страны. Хорошие сэнсэи (инструкторы боевых искусств) есть и в России. Главное, суметь найти «своего» тренера, то есть человека, под руководством которого захочется заниматься, его мастерство будет для тебя авторитетом, а знания и умения – главным стимулом для тренировок. Боевыми искусствами можно заниматься и дома, если у тебя достаточно силы воли, есть специальное оборудование, хорошая книга с подробным изложением техники и, конечно же, напарник.