Читайте также
Самомассаж колена
В положении сидя выполнить круговое поглаживание правого колена одной или обеими руками (рис. 85).
Рисунок 85. Самомассаж коленаЗатем перейти к растиранию подушечками пальцев обеих рук, выполняя прием во всех направлениях, но особенно тщательно – выше и
3.2 Изготовки для стрельбы с колена
3.2.1 Стандартная изготовка
Для принятия этой изготовки стреляющий располагается к цели правым боком (для стреляющих с правой руки), аналогично изготовке "Стандартная стоя" и садится на пятку левой ноги. Опорными для стреляющего являются
3.2.3 Винтовочная изготовка с колена (с упором)
Данная изготовка очень схожа с фронтальной, особенно положением ног, однако имеет отличительные особенности: впереди стоящая опорная нога и рука, удерживающая пистолет разноименные; стопа этой ноги чуть развернута носком
3. Шаг вперед и защита колена (цзинбу чжэси)
Эта позиция помогает осваивать развороты корпуса, рассчитанные на защиту плеча и колена и контратаку по коленям противника.3.1. Низкий блок назад из сидячей стойкиПоследовательность движенийСделайте шаг правой ногой вперед, на
Две стратегии построения диалога
Самый важный навык для того, кто хочет научиться писать хорошие диалоги, – это подслушивание. Внимательно слушая то, как говорят большинство людей, вы почерпнете много полезной информации. Кроме того, существует на редкость полезный для
6. ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ СИСТЕМЫ ОП
1. Принцип оптимальности соотношения интра-и инфрафункций ОП: определяет пропорции между функциями, направленными на организацию системы ОП (интрафункциями), и функциями ОП (инфрафункциями), т. е. направленность системы на задание или
4.2. Принципы построения схемы электрической сети
Выбор схемы развития электрических сетей заключается в определении:схем выдачи мощности новых (расширяемых, реконструируемых) электростанций;пунктов размещения новых ПС, связей между ними (граф сети) и схем присоединения
Пути построения легитимной мировойденежной системы
Итак, мы показали, что главный кризис в современном мире является кризис между глобальной экономикой и нелегитимными (национальными) мировыми деньгами, обслуживающими ее. И выход из этого кризиса может быть только один
Первый ключевой элемент: высокое положение локтя
Некоторые из самых сильных пловцов в мире криво проносят руку, неловко выполняют удары ногами, выполняют вдох в неожиданные моменты, имеют и другие странности. Однако все они поразительно хорошо делают две вещи.Первая из
Упражнения на отработку высокого положения локтя
1. СКОЛЬЖЕНИЕ В ВЫТЯНУТОМ ПОЛОЖЕНИИОтработка скольжения в вытянутом, обтекаемом положении – одно из самых динамичных упражнений для тренировки тонуса мышц, взрывной силы и амплитуды движений, а также гибкости,