Читайте также
ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
ПРЯМОЙ УДАР ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕТехника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела слегка переместите на правую ногу, затем – на левую ногу. Одновременно разворачивая туловище слева направо и резко выбрасывая вперед левое
УДАРЫ РУКАМИ СНИЗУ И ЗАЩИТА ОТ НИХ
УДАР СНИЗУ ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ НА МЕСТЕТехника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела переместите на левую ногу, одновременно опуская левое плечо и разворачивая туловище слева направо, выполните ударное движение левой рукой снизу
Уход за руками
Кисти рук постоянно подвержены неблагоприятному влиянию солнца, холода, ветра и т. д. Все это отрицательно сказывается на коже: она может стать сухой, грубой, могут появиться трещины. Грязные, неухоженные руки могут стать источником различных инфекций.
Глава IV. ОСНОВНЫЕ УДАРЫ НА БИЛЬЯРДЕ И ИХ ИСПОЛНЕНИЕ
Зависимость движения шара от силы, угла и направления удара, точки прицеливания можно определить и посредством математических расчетов. Еще в 1835 году французский ученый-механик Гюстав Гаспар Кориолис опубликовал
8. ОСНОВНЫЕ УДАРЫ КОНЕЧНОСТЯМИ
Сейчас, когда «качки», «крутые», «отмороженные» и прочие «супермены» смело нападают восьмером против одного, этот «один» просто обязан уметь «отключать» каждого из нападающих одним-двумя ударами, иначе дело — «труба»
(Из письма читателя
Глава II
Удары ногами, руками, головою, броски, болевые приемы и удушения в сочетании с ударами ножом
Прежде чем перейти к разучиванию защит, захватов, контрприемов против ударов ножом и к тренировке в них, необходимо остановиться на изучении ударов ногой, руками, головою,
Удары руками
Кроме ударов, применяемых в английском боксе, в боевой обстановке могут быть использованы следующие удары:1) двумя пальцами в глаза;2) раскрытой ладонью в челюсть снизу;3) кулаком в промежность снизу;4) локтем в челюсть;5) ребром ладони в горло и шею;6) двумя
Основные удары ногами
Что касается ударов ногами, то начинать их изучение надо параллельно с растяжкой. Это ВАЖНО. Ваша плохая растяжка – это то, что будет тормозить ваш прогресс в изучении ударов ногами. Поэтому займитесь растяжкой!Начинаем с прямого удара коленом,
Основные правила ухода за руками
1. Мойте руки водой комнатной температуры. Слишком холодная вода делает кожу грубой, а слишком горячая сушит и обезжиривает ее.2. Избегайте частых и длительных контактов с водой. На первый взгляд может показаться, что лучший способ