Если у человека судороги

Если у человека судороги

Внезапные непроизвольные сокращения мышц, обычно называемые судорогами, вызывают резкую боль, но опасность для жизни человека могут представлять только в том случае, если он находится в это время в воде. Судороги могут быть вызваны не только переохлаждением мышцы во время плавания, но и неправильной координацией движений во время занятий спортом, а также резкой потерей организмом соли в результате поноса, рвоты или просто обильного потовыделения. Судороги возникают при эпилепсии, травмах головного мозга, а иногда они появляются без особой на то причины.

Сокращения обычно проходят, если удается распрямить сведенную судорогой конечность. Это может сделать и сам человек, но лучше, если при этом вам помогут: кто-нибудь осторожно, но сильно потянет за сведенную руку или ногу.

Ваши действия:

Если свело руку:

1. Вытяните пальцы, даже если это кажется невозможным.

2. Надавите на их подушечки.

3. Растяните самопроизвольно сократившуюся мышцу и помассируйте ее.

Если свело ногу:

1. Распрямите ногу и встаньте на нее.

2. Наступайте попеременно то на носок, то на пятку.

3. Помассируйте икру ноги.

Если свело пальцы ноги:

1. Встаньте на всю ступню, напрягая пальцы ноги, или, наоборот, сядьте и разгибайте рукой пальцы ноги по направлению к голени.

2. Помассируйте мышцы ступни.