Упражнение № 5

Упражнение № 5

Исходное положение лежа на животе, руки согнуты в локтях. Опираясь на руки, постарайтесь прогнуться назад как можно сильнее, откинув при этом голову. Затем отведите руки назад таким образом, чтобы они располагались параллельно полу. Задержитесь в этом положении на 3–5 с (по возможности). Выполните 3 подхода по 3 раза.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.