Упражнение № 9

Упражнение № 9

Исходное положение лежа на спине и раскинув руки в стороны. Одновременно медленно поднимите 2 ноги на 90°, а затем опустите. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы живота. Выполните 3 подхода по 15 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.