Упражнение № 7
Упражнение № 7
Исходное положение лежа на спине, колени согнуты. Держа стопы на полу, оторвите таз от пола, при этом одновременно вытягивая левую ногу вперед. Спину прогибать нельзя! Выполните 3 подхода по 10 раз каждой ногой (рис. 13).
Рис. 13. Идеальные бедра. Упражнение № 7
Данный текст является ознакомительным фрагментом.