Секрет № 102 Правила диеты

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Секрет № 102

Правила диеты

Ты обратила внимание на то, что в последнее время начала набирать вес, хотя питаешься, как и прежде. Значит, пора пересмотреть свой рацион, ведь в каждом возрасте и фигура, и кожа требуют особого питания.

Всем известно – то, что мы едим, отражается на нашей внешности. Одна из главных ошибок – употребление ненужных для твоего возраста продуктов и недостаток того, что действительно необходимо для твоего организма. С возрастом количество калорий должно варьироваться. Если в 18 лет тебе нужно 2400 калорий в день, то в 40 лет – всего 1800. Если не менять привычек, все эти калории прямиком отправятся в жир.

Но, с другой стороны, если питаться редко и неправильно комбинировать продукты, кожа теряет эластичность раньше времени. В настоящее время есть возможность подобрать диету для каждого возраста.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.