Секрет № 136 Влияние морепродуктов на организм

Секрет № 136

Влияние морепродуктов на организм

В твоем рационе постоянно должны присутствовать морепродукты и яблоки – они полезны и незаменимы для диетического питания.

Важный элемент в морепродуктах – жирная кислота омега-3, она:

– уменьшает количество плохого холестерина в крови;

– снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;

– положительно влияет на зрение и работу нервной системы;

– уменьшает воспаление при артритах и астме;

– увеличивает продолжительность жизни человека.

Употребляй мясо креветок два раза в неделю. Это профилактика авитаминозов и укрепление иммунитета.

Предостережение: все морепродукты могут вызывать аллергию, поэтому сначала включай их в свой рацион понемногу и убедись, что у тебя нет аллергии.

Если ты себе поставила цель – похудеть, то на гарнир лучше выбрать овощи: кабачки, баклажаны, авокадо и другие.

Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚

Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

ВЛИЯНИЕ ВИНА НА ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ Научное значение лечение вином приобрело лишь со второй половины XIX столетия после знакомства с химическим составом виноградного сока и благодаря трудам Тиссо, Кюршо, Кауфмана, Лерша, Клаубе и др. В России первые опыты применения

Блюда из рыбы и морепродуктов Рыба, запеченная в пергаменте 600 г рыбы, 1 головка лука, 2 ст. ложки растительного масла, 1 ст. ложка сливочного масла, соль, молотый черный перец. Подготовленную рыбу нарезать порционными кусками, сложить в керамическую или эмалированную посуду,

3.7. Вредное влияние мутагенов, алкоголя, наркотиков, никотина на генетический аппарат клетки. Защита среды от загрязнения мутагенами. Выявление источников мутагенов в окружающей среде (косвенно) и оценка возможных последствий их влияния на собственный организм.

Космос меняет организм Человек осваивает космос уже давно. И для этого имеется немало причин экономического, военного, политического и т.д. характера. Вероятно, высшей формой изучения внеземного пространства явился выход человека в открытый космос. Но чтобы это

Что организм делает с пищей? На этот вопрос можно ответить, что организм «переваривает» пищу. Но в чем это заключается? Наша пищеварительная система проделывает две основные операции с поглощаемой нами пищей. Во-первых, разрушает большие молекулы пищи, чтобы они могли

Часть 3. ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ ОРГАНИЗМ Что такое жизнь? Это, вероятно, один из серьезнейших вопросов, который может задать человек, и одна из величайших тайн, стоящих передним. Ученые обнаружили, что все живое состоит из материи, называемой протоплазмой. Они могут вывести

Как в наш организм поступает кислород? Человек не может жить без кислорода. Он нам нужен для поддержания жизненного процесса, находясь повсюду вокруг нас. Воздух состоит примерно на одну пятую из кислорода. В нашем теле имеются специальные группы клеток, благодаря

Что такое организм? Ученые говорят о всех живых существах как об организмах. Человек — это тоже организм, также как мышь, рыба, насекомое, дерево, ромашка и так далее. К организмам относятся и бактерии, и другие крохотные создания. Все эти создания имеют некоторые общие

Глава 2. Стресс и его влияние на организм У каждого человека в определенный период вырабатываются гормоны стресса. Если сравнить количество нейрогормонов у здоровых людей и у людей с повышенной тревожностью, то обнаружится завышенное содержание таких гормонов в крови у

10.8. Рынок рыбы и морепродуктов На российском рынке рыбы и морепродуктов наблюдается тенденция к развитию и росту потребления. Емкость рынка увеличивается. Рынок морепродуктов в России характеризуется как один из самых динамично растущих среди всех продуктов питания.

Организм как целое Организм — это любая живая материя, обладающая совокупностью основных жизненных свойств: клеточной организацией, обменом веществ, движением, раздражимостью, ростом и развитием, размножением, изменчивостью и наследственностью, приспособляемостью к