Секрет № 331 Йогурт, что в имени твоем?

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Секрет № 331

Йогурт, что в имени твоем?

Еще 15–20 лет назад никто не знал о том, что такое йогурт, а сегодня этот молочный продукт найдется практически в каждом доме.

Благодаря входящим в его состав белкам, лактобактериям и другим компонентам, нежирный йогурт улучшает обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Жировые йогуртовые культуры подавляют рост патогенных микроорганизмов, восстанавливают кишечную микрофлору после лечения антибиотиками, стимулируют моторную функцию кишечника, помогают организму усваивать кальций.

Йогурт – источник витаминов, особенно В2 и В12, кальция и других минеральных веществ. Во многом благодаря им йогурт улучшает работу иммунной системы и повышает общую сопротивляемость организма.

Ты можешь использовать йогурт в косметических целях в виде масок.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.