Глава 4 Руки принцессы

Глава 4

Руки принцессы

Возраст женщины можно угадать по многим факторам, к числу которых относится и состояние кожи рук. К сожалению, они не могут ухаживать сами за собой, именно поэтому отвечать за красоту приходится самой женщине, и никому другому. Кожа рук содержит очень небольшое количество сальных желез и недостаточное количество влаги для нормального питания рук. Важно помнить о том, что различные синтетические моющие и частящие средства очень негативно влияют на состояние кожи рук, не говоря уже о том, какой вред ей приносит приготовление пищи. Все хотят, чтобы руки выглядели аккуратными и ухоженными, но что мы делаем для этого? В лучшем случае смажем сухие руки специальным кремом или протрем их влажными салфетками. Но ведь этого мало. Кожа рук очень чувствительна к факторам окружающей среды и тем синтетическим средствам, которыми мы ежедневно пользуемся в быту. Длительное воздействие различных порошков и моющих средств может способствовать развитию кожных заболеваний вплоть до аллергических дерматитов и экземы. Именно поэтому уход за кожей рук – это как эстетическая, так и жизненная необходимость.

Профилактика

Начинать уход за руками следует с профилактики. Необходимо напомнить о том, что работы по дому лучше выполнять в перчатках. Конечно, это не очень удобно. Найдется лишь небольшое количество женщин, готовых принять такие условия, но что не сделаешь ради красоты. В последнее время на прилавках магазинов появились тонкие резиновые перчатки, удобные для повседневного использования. В таких перчатках можно даже готовить обед или ужин, разделывать рыбу.

Для тех же женщин, которые категорически не воспринимают работу в перчатках, есть другой вариант. Необходимо перед началом работы смазать руки кремом. После завершения работы руки необходимо тщательно помыть в теплой воде. Именно в теплой, а не в горячей или холодной. Дело в том, что холодная вода очень вредна для кожи рук, которая начинает трескаться и покрывается ужасными цыпками. Горячая же вода обезжиривает кожу, делает ее сухой, а кожа приобретает нездоровый цвет. Необходимо уделить особое внимание выбору мыла. Оно должно быть туалетным, а не хозяйственным, поскольку хозяйственное мыло содержит вредную для кожи щелочь, которая разъедает руки и вызывает шелушение. Поэтому при выборе синтетических средств обращайте большое внимание на их состав. Желательно, чтобы стиральный порошок или чистящее средство содержали экстракты таких полезных растений, как алоэ, ромашка, календула, крапива и т. д. После окончания работы необходимо вымыть руки с мылом, насухо вытереть их и смазать питательным кремом, который оказывает успокаивающие действие.

Этапы ухода за руками

Если вы готовы в полной мере следить за состоянием ваших рук, то вам придется следовать всем этапам этого процесса.

Очищение – это устранение с поверхности кожи рук всех вредных и ненужных бактерий. Для этого вам нужно лишь помыть руки с мылом в теплой воде или же сделать специальную ванночку с добавлением в нее небольшого количества соды, соли и т. д.

Отшелушивание позволяет устранить ороговевшие кожные клетки. Для этого вам надо нанести на руки скраб или пилинг, который открывает поры. Пользоваться скрабом можно как во время принятия ванны, так и после специальной ванночки для рук.

Массаж улучшает кровообращение, а также снимает напряжение мышц и связок. На коже рук очень много рецепторов, на которые можно воздействовать с помощью поглаживаний, растираний и точечного массажа. Перед началом массажа следует смазать руки кремом или маслом для создания теплового эффекта.

Маски способствуют процессу восстановления кожи, смягчают и увлажняют ее, а также придают ей здоровый и ухоженный вид.

Питание, защита и увлажнение кожи рук осуществляются с помощью нанесения различных кремов, в состав которых входит большое количество минеральных и питательных веществ.

Очищение

Это самая основная часть ухода за кожей рук. Его цель состоит в удалении с поверхности кожи вредных веществ. Для достижения этого эффекта необходимо вымыть руки с мылом теплой водой или же побаловать ваши руки специальными ванночками. Руки погружают в миску с готовым составом, распаривают их и смазывают после этого кремом. Приведем несколько рецептов ванночек для очищения кожи.

Требуется: 1 ч. л. питьевой соды, 1 ст. л. жидкого мыла, 1 ст. л. глицерина и 1/2 ч. л. нашатырного спирта, 1 л воды.

Приготовление. Смешать все компоненты в теплой воде.

Применение. Держать руки в этом растворе 10 минут. Затем насухо вытереть полотенцем и смазать питательным кремом.

Требуется: 100 г поваренной или морской соли, 1 л воды.

Приготовление. Растворить соль в теплой воде.

Применение. Держать руки в солевом растворе 10–15 минут. Затем ополоснуть холодной водой, вытереть мягким полотенцем, смазать питательным кремом.

Также очень полезно делать ванночки для питания и увлажнения кожи рук.

Требуется: по 1 ст. л. цветов ромашка, листьев крапивы, листьев подорожника, травы шалфея, 2 л воды.

Приготовление. Смесь трав залить кипятком. Настоять 20 минут, процедить.

Применение. Держать руки в настое 10–15 минут. Затем смазать питательным кремом влажные руки.

Требуется: 2 ст. л. растительного масла, 2 л воды.

Приготовление. Добавить масло в горячую воду.

Применение. Держать руки в масляной воде (постоянно ее помешивая) 10 минут. Затем ополоснуть прохладной водой. Желательно повторять эту процедуру 1–2 раза в неделю.

Требуется: 1 ст. л. глицерина и 1 ч. л. нашатырного спирта, 2 л воды.

Приготовление. Жидкости смешать.

Применение. Держать руки в растворе 10 минут. Затем ополоснуть прохладной водой и намазать питательным кремом.

Маски

Маски во многом обеспечивают глубокое увлажнение и питание кожи рук. Наносить их следует на предварительно очищенную кожу. Как правило, в состав масок входят природные вещества: витамины, масла, глицерин, ланолин, мед, воск, экстракт алоэ, ромашки, женьшеня и календулы и т. д. Для масок чаще всего используют жирные кремы для рук. Есть также и специально разработанные маски, отбеливающие, омолаживающие, моделирующие, водорослевые и т. д. Обычную маску можно нанести толстым слоем, подержать минут 10–15, а затем смыть теплой водой или же промокнуть влажной салфеткой. Желательно делать такие процедуры на ночь. На руки наносят маску, надевают целлофановые перчатки, а поверх них еще надевают теплые варежки для достижения теплового эффекта. Снять такую маску необходимо утром, сразу же после пробуждения. Широко применяются в косметологии и так называемые парафиновые маски. Следует смазать руки жирным кремом, затем нанести на кожу нагретый растопленный парафин и надеть сверху сначала целлофановые перчатки, а затем шерстяные или специальные косметические варежки для того, чтобы парафин не остыл. Под действием теплового эффекта поры расширяются, а кровообращение и потоотделение заметно увеличиваются. В результате прогревания мышцы и связки расслабляются, а боль в суставах исчезает. Увеличивается микроциркуляция, а, значит, вода поступает в верхние слои кожи. При этом парафин не позволяет ей испаряться, именно поэтому кожа становится хорошо увлажненной. При частом использовании парафиновой маски достигается лифтинг-эффект. Такая маска особенно полезна для очень сухой и обезвоженной кожи, обладает омолаживающим эффектом и применяется при заболевании суставов кистей рук.

Уход за руками, ежедневная забота о них – это не излишество. Горячая и холодная вода, различные моющие средства, солнце и ветер ведут к ухудшению состояния кожи. Следовательно, появление трещин, морщин и сухости неизбежно. Даже пыль, которая содержит множество микроорганизмов, может вызвать экземы и аллергии. Благодаря неприятным факторам кожа становится грубой, шершавой, зачастую красной, одним словом, некрасивой.

Если предстоит работа с водой, то используйте защитные средства, содержащие силикон. Он хорошо защищает кожу рук, образуя на коже водоотталкивающую пленку. Кремнийорганические соединения, входящие в силиконовые препараты, обладают водонепроницаемостью и стойкостью к слабым кислотам и щелочам. Также они физиологически безвредны. «Силиконовый» крем» является одной из лучших защитных паст, он содержит 40 % силикона, 10 % стеарина, 5 % триэтаноламина, 25 % вазелинового масла, 10 % вазелина и 20 % воды. Довольно широкое распространение в свое время нашли пасты – «биологические перчатки», применяемые для защиты кожи от воздействия на нее красителей, органических растворителей и т. д. Готовят такие пасты следующим образом.

Требуется: 5 г казеина, 1 г аммиака, 5 г глицерина, 15 г этилового спирта и 65 г воды.

Приготовление. Сухой казеин замочить водой и оставить на 12–24 часа до полного растворения казеина, после чего добавить раствор аммиака. В полученный раствор ввести глицерин, а затем этиловый спирт. При отсутствии сухого казеина его можно заменить обезжиренным творогом, в котором содержатся 20 % казеина.

Другой способ смягчить руки – ванночка из крахмала.

Требуется: 3 ч. л. крахмала, 2 стакана воды.

Приготовление. Разбавить крахмал теплой водой до получения однородной массы.

Применение. Опустить руки в раствор на 10–15 минут, а затем ополоснуть теплой водой. Нанести немного питательного крема на влажную кожу.

Крахмальная ванночка очень полезна для локтей, если кожа на них сухая. Еще большой проблемой кожи рук являются мозоли. При их появлении следует делать теплые мыльно-содовые ванночки с добавлением нашатырного спирта.

Требуется: 1 л воды, 1 ч. л. нашатырного спирта, 1 ч. л. мыльного порошка.

Приготовление. Растворить нашатырный спирт в воде и добавить мыльный порошок.

Применение. Опустить руки в раствор и держать 15–20 минут, затем вытереть насухо и потереть проблемные участки пемзой.

При ссадинах, трещинах, порезах, царапинах следует подержать руки в воде с добавлением нескольких кристаллов марганцовки. Марганец хорошо обеззараживает кожу. А если кожа в порезанных местах воспалилась, сделайте повязку с 5 %-ной синтомициновой эмульсией. Когда на руках появляются трещины, кроме питательных масок, для рук необходимо ввести в рацион питания продукты, содержащие витамины А (сладкий перец, капусту, молоко, рыбу) и Е (горох, петрушку), поскольку правильное питание – залог здоровья. Если руки покрыты мелкой сеткой воспаленных сосудов, то следует проверить артериальное давление. Помогают также ежедневные бани для рук в слегка подсоленной воде, после чего кожу рук смазывают морковным кремом или другим кремом, богатым витамином А.

Но случается так, что, несмотря на тщательный уход за руками, кожа остается красной и сухой. В этих случаях полезно делать перед сном теплые ванночки из уже упоминавшегося выше крахмального раствора. Руки следует держать в растворе в течение 10–25 минут, вытереть и смазать любым питательным кремом. Жидкие эмульсионные витаминизированные кремы почти не оставляют жирного следа, поэтому можно обойтись без перчаток. Эти кремы втирают в кожу рук до исчезновения жирного и липкого следа. В случае стойкой красноты ежедневно (1–2 раза в день или на ночь) руки следует опускать поочередно то в холодную, то в горячую воду, в которой добавлены горчица (1 ч. л. на 1 л воды). В каждой воде руки следует держать по 2–3 минуты. Заканчивают процедуру холодной ванночкой, продолжительность процедуры 10–12 минут. После этого руки вытирают и смазывают витаминизированным кремом.

Одновременно с уходом за кожей рук необходимо тщательно ухаживать за ногтями. Плохой уход за ними представляет большую опасность: 95 % всех микробов находится на руках и скапливается под ногтями. В 1 г подногтевой грязи насчитывается до 380 000 000 микробов, вместе в которых могут находиться и яйца глистов. На ногтях появляются дефекты роговой пластины, воспаление ногтевого ложа и ложа совместно с краем кожи, зачастую и ногтевого корня либо боковых краев, а также происходит нагноение, врастание ногтя и др. Если не заботиться о ногтях, то они будут тускнеть и слоиться. Можно делать маникюр в салоне (в наше время появилось множество различных методик маникюра), а можно и дома. Кстати, уход за ногтями не сложен, одно лишь условие надо выполнять непременно – ухаживать за ними постоянно. Самое старинное правило – подстригать ногти рекомендуется регулярно, не слишком коротко – так, чтобы кончики слегка выступали над мякотью пальцев. Длина ногтевых пластин на обеих руках должна быть одинаковой, так как разная длина создает впечатление неопрятности. Чтобы ногти не были шероховатыми, их нужно слегка подпилить пилочкой, двигая ее только по направлению к середине. Самая удобная форма ногтя – овальная. Кутикула иногда разрастается, и это выглядит негигиенично и некрасиво. Для предотвращения ее разрастания проводят следующую процедуру: руки нужно опустить в мыльную воду и держать 5-10 минут, затем руки обсушить полотенцем и смазать питательным кремом. Специальной лопаткой осторожно отодвинуть кутикулу, ногтям будет легче дышать, и они будут лучше смотреться. На ночь всегда мажьте руки и ногти любым питательным кремом. Для поддержания ногтей в тонусе существует много различных лаков и гелей. Цвет они имеют прозрачный, поэтому очень хорошо выглядят, а также их можно наносить как основу под обычный лак.

Массаж

Существует некое разграничение массажа – выделяют массаж и самомассаж. Что касается самомассажа, то мы делаем его уже тогда, когда начинаем растирание кистей обеих рук и затем наносим на них питательный крем. Далее начинаем медленными плавными движениями втирать крем в кожу, начиная от основания пальцев и переходя к их кончикам. Выполняя эти манипуляции, мы как бы ненадолго обхватываем одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются незначительными кратковременными нажимами.

Далее следует так называемое постукивание, при котором необходимо вытянуть одну руку вперед, пальцы растопырить, а ребром ладони другой руки наносить незначительные удары вдоль вытянутой руки от пальцев до подмышек. Можно немного разнообразить это упражнение, при этом сжав пальцы вытянутой вперед руки в кулак. Массаж необходимо проделать сначала по внутренней стороне руки, а затем – по внешней.

Далее следуют щипки. Для выполнения данного упражнения нужно одну руку вытянуть вперед, а пальцами другой руки (большим и указательным) щипать мягкие ткани вытянутой руки. Потом поменять руки. Выполнять данное упражнение следует не менее 2 раз. Данный вид массажа придает коже здоровый цвет, повышает значительно тонус мышц и тем самым предотвращает преждевременное старение кожи рук.

Теперь следует перейти к массажу суставов. При этом необходимо каждый сустав растереть и размять, начиная от самых кончиков пальцев и переходя плавно к кистям и запястьям рук. Сначала необходимо круговыми движениями массировать каждый палец и сустав по отдельности. Далее следует сделать несколько круговых движений кистями рук то вправо, то влево. Затем надо сжимать пальцы обеих рук и разжимать через короткий промежуток времени. Еще в школе нас учили такому полезному упражнению. Помните: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали. Мы немножко отдохнем и опять писать начнем». Своеобразной гимнастикой для пальцев рук являются движения, как будто вы играете на фортепиано.

Гимнастика

Ну и наконец-то мы переходим к самому последнему и завершающему этапу по уходу за руками и кожей рук. Речь пойдет о гимнастике, которая, как ни странно, может быть полезной не только для поддержания формы, но и для ухоженности и красоты рук. Существует огромное множество комплексов упражнений, но, как ни обидно, еще больше женщин, которым просто-напросто некогда заниматься их выполнением. Но так как речь идет о гимнастике рук, то следует оговорить, что она необходима для снятия напряжения и усталости, которые за день накопились в наших нежных женских ручках. Кроме того, от однообразной работы, когда руки постоянно находятся в одном положении, возможна их деформация. Именно поэтому гимнастические движения не должны быть похожи на те, которые нам приходится выполнять в течение всего дня. Главное – помнить, что отдых – это прежде всего смена формы деятельности. Если вы весь день провели за компьютером, то вашим пальцам необходим покой. Если пальцы рук находились в согнутом положении, то необходимо сделать несколько специальных упражнений на расслабление и распрямление. Каждое упражнение нужно выполнять по 8 -10 раз, и тогда эта несложная гимнастика займет всего лишь 5-10 минут. Если вы не хотите затрачивать лишнее время на гимнастику, то можно проводить ее сидя в кресле у телевизора. Итак.

– Для того чтобы снять напряжение, необходимо слегка потрясти руками, а потом повращать кисти обеих рук по часовой стрелке и обратно.

– Далее следует поставить локти на стол, при этом сгибая и разгибая кисти рук.

– Затем нужно положить руки на стол и поочередно сжимать пальцы в кулак.

– Поставить локти на стол. Затем сжать руки в кулаки и резко их разжать, при этом надо постараться как можно дальше оттопырить большой палец руки в сторону от остальных пальцев, сомкнутых вместе.

– Распрямить ладони и сгибать пальцы по очереди, начиная с мизинца.

Распрямлять пальцы в обратном порядке.

Если есть возможность посещения салона, то прекрасно. Если нет, то, приобретя маникюрную ванночку, можно наслаждаться хоть каждый вечер гидромассажем. Прекрасной «приправой» для импровизированного SPA станут соли Мертвого моря, содержащие соединения калия, кальция, магния и йода, специальные средства с корицей, обладающие тонизирующим эффектом, экстракт чайного дерева. Или просто можно добавить в воду несколько капель эфирного масла сандала, иланг-иланга, мяты или лаванды. Массаж рук лучше доверить специалисту. Но если вы хотите сделать его самостоятельно, то желательно использовать цитрусовое масло, которое обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектом. Также для массажа можно использовать сандаловое масло (оно успокоит вашу кожу) или масло иланг-иланга для ее расслабления.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.