Голод: он в животе…
Голод: он в животе…
Как распознать голод?
Вы слышите недовольное урчание в животе, появляются головные боли, вы становитесь невнимательным, рассеянным и даже раздражительным, могут наблюдаться эпизоды резкой слабости и тремор (дрожание) рук. В голове – мысли только о еде. Все это является признаками голода, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
Как возникает голод?
Через четыре-пять часов после того, как вы встали из-за стола, в крови начинает снижаться уровень сахара. Желудок в это время полностью избавляется от пищи и сокращается, пытаясь привлечь ваше внимание недовольным урчанием.
Что делать?
Ответ напрашивается сам собой: при голоде поможет только еда. Однако не стоит терять голову. Когда человек голоден, у него возникает ощущение, что он в силах съесть гораздо больше еды, чем стоит перед ним. Сигнал о том, что мы насытились, поступает в мозг только через 15–20 минут после того, как это произошло. Поэтому не ешьте слишком быстро и не старайтесь проглотить как можно больше еды. Способ этого добиться – всем известен: тщательно пережевывайте пищу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Голод (Sult)
Голод (Sult) Роман (1890)Роман, написанный от первого лица, отчасти носит автобиографический характер, он воскрешает события 1886 года в Христиании (нынешний Осло), когда Гамсун находился на пороге голодной смерти.Рассказчик ютится в жалкой каморке на чердаке, его постоянно
ГОЛОД И ЗАСУХА
ГОЛОД И ЗАСУХА ПЕРЕЧЕНЬ САМЫХ СИЛЬНЫХ ЗАСУХ И ГОЛОДНЫХ МОРОВ ГЕОГРАФИЯАнглия680 г.695–700 гг.822 г.1069 г.1235 г.1563 г.1976 г.Голландия1944–1945 гг.Греция1942 г.Дания1087 г.Египет3500 г. до н.э. — первый описанный голод1708 г. до н.э.1064 г.1199 г.Фустат (968 г.)Индия1669 г.Хайдарабад, 1677 г1745 г.1769 г.1782 г.1790 г.1812
2. ГОЛОД И ЗАСУХА
2. ГОЛОД И ЗАСУХА Большинство стихийных бедствий, к счастью, кратковременны. Землетрясение обычно длится не более минуты. Торнадо проносится над городом Среднего Запада всего за пять минут. Циклоны и ураганы бушуют над городами в течение часа. Даже длительность
Царь Голод
Царь Голод Из стихотворения «Железная дорога» (1864) И. А. Некрасова (1821 — 1877): В мире есть царь: этот царь беспощаден, Голод названье ему. Водит он армии; в море судами Правит; в артели сгоняет людей, Ходит за плугом, Стоит за плечами Каменотесов, ткачей. Впоследствии этим
Голод или аппетит?
Голод или аппетит? Возможно, вам прямо сейчас захотелось отложить книжку, потому что появилось желание пойти и съесть что-нибудь вкусненькое или попить чайку… А может, возникло желание зажевать информацию шоколадкой? Некоторые из нас доводят себя почти до голодного
Голод и жажда
Голод и жажда См. также «Еда» Ничто так не притупляет голод, как жажда. Семен Альтов Голод — лучший повар. Старинная пословица Голод — плохой повар. Бертольт Брехт Голод: аппетит, обостренный настолько, что им можно убить других. Станислав Ежи Лец Аппетит приходит во
Боли в животе
Боли в животе Боли в нижней части живота в течение первого и второго триместров часто являются следствием нормальных изменений, происходящих при беременности. По мере увеличения матки связки и мышцы, поддерживающие ее, растягиваются. Это может вызывать спазмы, колющие
Тяжесть в животе
Тяжесть в животе Тяжесть в животе и в области таза – не повод для тревоги, если не сопровождается другими симптомами. В первом триместре это обычное ощущение. Скорее всего вы чувствуете, как начинает расти матка. Вы также можете чувствовать усиление кровообращения. Во
Голод
Голод Чувство голода сильнее обычного – у большинства женщин аппетит усиливается во время беременности. У некоторых бывает и наоборот – потеря аппетита из-за тошноты. Вас может особенно тянуть к определенным продуктам – фруктам, шоколаду, картофельному пюре или
Буренина Кира
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉