Упражнение «Мир под микроскопом»

Упражнение

«Мир под микроскопом»

Лучше всего лечь на пол, на землю или на траву. Представьте, что время остановилось. Исчезли все заботы и проблемы. Есть только то, что вы видите прямо перед глазами. Все остальное отдаляется, становится несущественным.

Представьте, что вы разглядываете словно под микроскопом то, что видите. Замечайте малейшие ворсинки или пылинки, каждую травинку, муравья, жучка, трещинки на полу, и т. д.

Представьте, что вы погружаетесь в этот микромир, тоже становитесь маленьким его обитателем, размером не более муравья. Как выглядит все окружающее, если смотреть глазами такого маленького существа? Трава или ворс на ковре превращаются в настоящие джунгли. А если стать еще меньше, и «увидеть» молекулы, атомы, оказаться среди них? Это ведь тоже целый «космос».

Мысленно изучите мир на микроскопическом уровне, а потом представьте, что вернулись к своим обычным размерам. Запишите, что вы получили от этого опыта.