Упражнение «Контакт с самим собой»

Упражнение

«Контакт с самим собой»

Останьтесь наедине с собой и позаботьтесь, чтобы вас никто не потревожил. Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Представьте, что внешний мир перестал существовать. Перед вашими закрытыми глазами — бескрайнее пространство. Это ваш внутренний космос. Мысленно погрузитесь в него как можно глубже. Представьте, что больше ничего нет.

Нет никаких забот, проблем внешнего мира.

Нет других людей.

Нет ни прошлого, ни будущего.

Есть лишь настоящий момент.

Есть только вы и ваш внутренний космос в этом настоящем моменте.

Отгоните посторонние мысли. Представьте, что вы расчищаете внутреннее пространство для новых идей, открытий, озарений. Представьте, что плаваете как в невесомости в этом внутреннем пространстве.

Даже одной-двух минут пребывания в этом состоянии достаточно, чтобы отдохнуть, прояснить разум и активизировать работу мозга.

Никола Тесла признавался, каким образом он получал свои идеи будто из воздуха: стоило ему о чем-то задуматься, как он инстинктивно начинал глубоко дышать, и благодаря этому входил в особое состояние, будто его тело ничего не весило. Ему даже казалось, что он может летать. Именно в этом состоянии в голову приходили гениальные идеи.

Это было особое состояние сознания, когда мозг, насытившись кислородом, переходил в фазу активной осознанности: включался контакт с подсознанием, через которое новые идеи приходили на уровень сознания.

Глубокое дыхание — это один из способов, которым каждый человек может привести свой мозг в режим приемного устройства, черпающего идеи из Вселенной. Это вполне естественное состояние для каждого человека.

Концентрируясь на дыхании, мы можем выйти на так называемый альфа-уровень — это такой способ деятельности мозга, когда становится доступным прямой контакт с подсознанием. А подсознание способно улавливать гораздо больше информации из окружающей среды, чем сознание.

Альфа-уровень — это замедление обычных ритмов мозга.

Мозг — это электрическая структура, о чем не раз

говорил и Тесла. Он излучает электромагнитные волны разной частоты. Альфа-волны характерны для состояния медитации, молитвы, а также дремоты, полусна, когда мы получаем возможность вступать в контакт с подсознанием.