Упражнение «Визуализируйте будущее»
Упражнение
«Визуализируйте будущее»
Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя, отрешитесь от всего внешнего. Представьте, что у вас перед глазами экран. Нарисуйте на нем картину такого будущего для себя, о котором вы мечтаете. Представьте дом, где вы хотели бы жить, страну и город, окружающую местность. Представьте работу, о которой вы мечтаете. Представьте людей, с которыми хотите общаться. Постарайтесь «увидеть» все в красках и объеме, как можно подробнее. Представьте себя самого в центре этой картины. Представьте все, что вы будете думать и чувствовать в такой ситуации.
Теперь представьте, что вы смотрите кино, где все картины оживают. «Посмотрите» на экране воображаемый кинофильм, рассказывающий об одном дне из вашей жизни, — такой жизни, о которой вы мечтаете.
Затем представьте, о каком будущем вы мечтали бы для всего человечества, всей Земли. Представляйте картины мира и благополучия, счастливых, улыбающихся людей в разных концах планеты. Представляйте цветущую, изобильную Землю, где все благополучно с экологией: чистые моря, реки и озера, плодородные земли, чистый воздух. И помните, что ваше воображение наделено силой: то, что вы ясно и четко себе представляете, имеет все шансы стать реальностью.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.