Упражнение «Спонтанное творчество»

Упражнение

«Спонтанное творчество»

Поставьте для себя любую цель, которая не требует слишком долгого времени для ее достижения: например, что-то нарисовать, сочинить небольшое эссе или рассказ, испечь пирог, навести порядок в шкафу, составить букет

цветов, сделать прическу, нарядиться, оформить фотоальбом.

В общих чертах представьте себе конечный результат — такой, каким бы вам хотелось его видеть. Представьте, что вы уже сделали задуманное, и теперь любуетесь тем, что получилось. Если вы решили что-то написать или нарисовать, держите в голове тему, образ, но пока особенно не вдавайтесь в детали.

Закройте глаза и мысленно подержите получившийся образ перед внутренним взором. Скажите, вслух или про себя: «Да, это то, что я хочу».

Откройте глаза, но продолжайте удерживать конечную цель перед внутренним взором. Так вы дадите своему сознанию и подсознанию достичь этой цели. И дальше нужно просто довериться себе, своему внутреннему чутью. Не задумывайтесь о том, как конкретно вы будете делать это. Ничего не планируйте. Просто расслабьтесь, настройтесь на творческий лад и приступайте.

Забудьте о любых правилах. Отбросьте от себя вопросы: «А как правильно это делать? А как положено? А как делают другие?» Вы сейчас в пространстве вашего личного творчества, где возможно все что угодно, и никто вам не указ.

Если что-то пишете — запишите то, что первым придет в голову, и дальше уже отталкивайтесь от этой фразы, следуйте за ассоциациями, слушайте интуицию. Можете даже написать о том, о чем не собирались.

Если рисуете — начните с любой линии, какая получится, дальше доверьтесь воображению, и дорисовывайте любые детали, которые захочется добавить.

Если делаете что-то по дому — не придерживайтесь никакого плана, беритесь спонтанно за то, что под руками, осуществляйте внезапно пришедшие в голову идеи, если они покажутся вам уместными. Например, добавьте в начинку для пирога незапланированный ингредиент (но только если он будет уместен и не испортит результат, хотя, если хотите, можете поэкспериментировать с несовместимыми на первый взгляд продуктами — опять же, если ваша интуиция и внутреннее чутье не протестуют).

Вы увидите, что такая работа будет сделана легче и быстрее, чем обычно, а результат может получиться воодушевляющий. Но даже если что-то не получилось — не расстраивайтесь, это ведь всего лишь эксперимент. Попробуйте еще раз!

Многие творческие люди говорят, что когда они творят, будто какая-то сила управляет ими. Слова сами собой ложатся на бумагу, и непонятно, откуда они берутся, будто в голову их кто-то вкладывает. Рука с кистью сама собой водит по полотну. Любое дело делается будто само собой, как будто какая-то сила работает через вас.

Такая сила действительно существует, назовем ее силой творчества.

Люди, которые позволяют этой силе работать через себя, чувствуют, будто они находятся в каком-то мощном потоке, который ведет их и направляет их действия. При этом удается почти не напрягаться, не тратить сил, не уставать, а время пролетает мгновенно, хотя сделать удается очень много. Наверняка вы хотя бы раз были в таком состоянии и можете вспомнить об этом.