Чувство нехватки воздуха

Чувство нехватки воздуха

В последние недели беременности растущий плод давит на диафрагму, поэтому становится трудно дышать. Облегчение наступает примерно за месяц до родов, когда голова ребенка опускается ко входу в таз. Чувство нехватки воздуха может быть вызвано и анемией.

Еще оно может возникнуть в момент физической нагрузки и иногда, когда вы разговариваете.

Чтобы избежать этих неприятностей попробуйте:

– заниматься физическими упражнениями, включая дыхательные, с маленьких сроков беременности;

– двигаться медленно;

– отдыхать как можно больше, особенно в декретно-дородовом отпуске;

– почувствовав одышку, остановиться и присесть на стул;

– ночью подкладывать под голову еще одну подушку;

– больше бывайте на свежем воздухе;

– если одышка будет усиливаться – обратитесь к врачу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.