Читайте также
4. ЗАКАЛИВАНИЕ
Многие считают, что закаливание более трудное дело, чем гимнастика. "Как, — говорят они, — облиться холодной водой? Да я тут же заболею! К тому же у меня радикулит, пиелонефрит, аллергия на холод и ринит, а кроме того, давление… Нет, это не для меня!"Но перейдем
Классическое закаливание
Начать нужно с ног, поскольку именно замерзшие ноги чаще всего приводят к насморку.1. Делайте влажные обтирания ног каждый день. Начните с температуры воды 37 °C, продолжительность обтирания – 2–4 минуты. Конечная температура – 28 °C.2. После этого
Закаливание
Во время подготовки семян к посеву на рассаду обычно проводят закаливание, которое увеличивает их выносливость и холодостойкость. Оно особенно полезно теплолюбивым огородным культурам. Закаливание осуществляется через воздействие на семена переменными
Закаливание рассады
Перед высадкой на грядки рассаду обязательно закаливают. Для этого сначала открывают форточку и держат ее открытой днем и ночью, исключая сильные морозы и ветры. Когда температура воздуха на улице будет 10–12 °C, ящики с помидорами выносят на 2–3 ч на
Закаливание рассады
Температуру в помещении, где выращивается рассада перца, нужно поддерживать на уровне: днем – 25–27 °C, ночью – не ниже 11–13 °C. Прежде чем высадить рассаду на постоянное место, ее следует закаливать.Закаливание рассады перца нужно начинать не позднее,
Закаливание рассады
Примерно за две недели до высадки рассады баклажана на постоянное место следует приступить к ее закаливанию, постепенно приближая режим выращивания к естественным условиям. Сначала постепенно убавляют полив и увеличивают проветривание помещения.
Закаливание
Для повышения холодостойкости рассаду подвергают закаливанию. Если предполагается высаживать рассаду в открытый грунт, то процедуру закаливания лучше всего начинать примерно за неделю до намеченного срока высадки.В случае выращивания огуречной рассады в
Закаливание
Лучшими средствами закаливания являются естественные силы природы (воздух, солнце, вода). Начинать закаливание можно уже на седьмой день после рождения, если нет медицинских противопоказаний. Для этого достаточно воздушных ванн и водных процедур.Летом можно
Закаливание водой: умывание
Категорически нельзя начинать закаливание до конца адаптационного послеродового периода (то есть до 1 месяца), когда организм ребенка, испытавший значительный стресс в родах, приспосабливается к новым условиям. Перед началом процедур
Закаливание водой: обтирание
Дальнейшим этапом закаливания водой должно стать обтирание. Начинать можно с воды температурой 34 °C и в течение 10–15 дней постепенно (на 0,5–1 ° в день) снижать температуру до 26–23 °C.Его производят так: смоченной в воде варежкой из махровой
Закаливание водой: ножные ванны
Очень полезны ножные ванны (топтание в воде). Начинать их можно с температуры 35 °C. Эту процедуру проводят так: наливают в ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без) 5–6 раз. Затем
Закаливание водой: обливание
После 2–4 недель систематических обтираний можно перейти к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом). Начинать обливание необходимо с ног, затем к ним присоединяют ягодицы, далее грудь и живот и заканчивают обливанием