Вы знаете, что те складочки на животе, которые вас так смущают, вы наживаете не только и не столько за столом, сколько на любимом диване! Если, даже плотно покушав, вы потом выйдете погулять или займетесь уборкой, то калории будут израсходованы «мирным» путем. Но если, покушав, вы сразу упадете на диван, выпьете чаю с плюшками и немного вздремнете, то прибавка в несколько граммов вам обеспечена. Что делать? Использовать диван как союзника. Прилегли отдохнуть? Возьмите в руки массажер и начните обрабатывать бедра или другие проблемные места. Двенадцать раз поднимите и опустите ноги, встаньте на голову, в конце концов! В общем, придумайте себе программу-минимум из упражнений, которые вы каждый вечер должны выполнить, как только ваше тело коснется мягкой и расслабляющей поверхности дивана. И тогда вам не нужны будут голодные диеты, вы будете питаться нормально, не теряя тонуса!
5 июня
пятница
23 мая по ст. стилю
Прп. Михаила исп., еп. Синадского; обретение мощей св. Леонтия, еп. Ростовского; Собор Ростово-Ярославских святых; прп. Евфросинии Полоцкой
Сплошная седмицаНебесная иерархия Православной церкви (1)Православная церковь разделяет всех святых
19 июня
пятница
6 июня по ст. стилю
Прп. Виссариона, чудотворца Египетского; прп. Иллариона Нового; свт. Ионы, еп. Великопермского; прп. Паисия Угличского; прп. Ионы Климецкого; прмцц. дев Архелаи, Феклы, Сосаны; Пименовской иконы Божией Матери
Петров постРяса (1)Ряса – верхнее
26 июня
пятница
13 июня по ст. стилю
Мц. Акилины; свт. Трифиллия, еп. Левкусии Кипрской; прп. Андроника и Саввы Московских; мц. Антонины; прп. Анны и сына ее Иоанна
Петров постМолитва Державной Божией МатериМира заступнице, Мати Всепетая! Со страхом, верою и любовию припадающее
21 июня, пятница
14-е лунные сутки (19.47)Луна в созвездии Стрельца (12.30), фаза Луны IIКАМНИ ДЛЯ РАКА
В честь этого созвездия (22.06–22.07) северная параллель, над которой солнце находится в зените в период летнего солнцестояния, названа Тропиком Рака. Луна подарила Ракам тонкую
28 июня, пятница
20-е лунные сутки (0.00)Луна в созвездии Рыб, фаза Луны IIIТЕЛЕВИЗОР
Как часто во время просмотра фильма или любимого сериала мы бездумно начинаем чем-то хрустеть, что-то грызть и жевать? Или усаживаемся поужинать перед экраном, не замечая вкуса еды и объема