11 ноября, понедельник

11 ноября, понедельник

9-е лунные сутки (13.59)

Луна в созвездии Рыб (5.35), фаза Луны II

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

Одной из самых популярных диет, которую можно достаточно легко выдержать даже неделю, является белковая. Суть ее состоит в том, что потребление белковых продуктов (постное мясо – телятина, говядина, баранина, крольчатина, курятина; рыба, яйца, нежирный сыр) не ограничивается. Единственное условие – белковые продукты мы не жарим, а готовим на пару, отвариваем, запекаем или тушим. Можно включать в рацион вареные овощи (за исключением картошки) и свежие фрукты; но надо полностью исключить из рациона любую выпечку, сладости, сахар и продукты его содержащие (это можно выяснить, внимательно рассмотрев этикетку). Обычно вес быстро снижается уже после двух-трех дней диеты, а потом может уменьшаться медленнее, но диету желательно выдержать неделю. Во время этой диеты следует пить как можно больше жидкости (около двух литров, исключая газированные напитки), чтобы быстрее вывести из организма продукты переработки белка.