27 декабря, пятница

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

27 декабря, пятница

25-е лунные сутки (2.25)

Луна в созвездии Скорпиона (16.57), фаза Луны IV

ТРИ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА

Надеюсь, даже если вы и не достигли пока своего идеального веса, то находитесь на верном пути к его достижению. Помните, что важно не только «взять вес», но и удержать его. Медицина и диетология в один голос твердят нам о том, что для этого надо «всего лишь»… не передать. Получайте наслаждение от аромата и вкуса изысканной еды, но – не переедайте!

Идеальная по объему порция пищи должна быть не больше, чем может поместиться в горсти двух ладоней. Питайтесь чаще, не менее четырех раз в день, и найдите для себя какой-то вид физической активности, который будет доставлять вам удовольствие.

Три «золотых» правила. Вы скажете, что это прописные истины? Но как часто мы убеждаемся с опытом, что все гениальное – просто!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.