Судороги в ногах
Судороги в ногах
Судороги в мышцах ног нередко бывают во втором и третьем триместрах беременности. Они чаще случаются ночью и мешают спать. Хотя их причина точно не известна, возможно, что они связаны с замедлением кровообращения в венах ног из-за увеличения веса ребенка.
Как предотвратить и преодолеть. Что можно предпринять, чтобы уменьшить неприятные ощущения от судорог и болезненности икр:
• Попробуйте делать упражнения для растяжки икроножных мышц, особенно перед сном.
• Растягивайте болезненную мышцу. Попробуйте распрямить колено и осторожно выгнуть ступню кверху.
• Ходите. Сперва это может быть неприятно, но ходьба снимает судороги.
• Носите поддерживающие колготки, особенно если вам приходится много стоять в течение дня.
• Не стойте и не сидите подолгу, делайте перерывы.
• Массируйте икры.
• Отдыхайте лежа, приподняв ноги на подушку или подлокотник дивана.
• Не носите обувь на высоком каблуке.
Когда обращаться за медицинской помощью. Если судороги случаются часто, скажите об этом врачу. Это может быть вызвано нарушениями кровообращения или нехваткой определенных микроэлементов. Если появились отеки, покраснение, усилилась боль, если у вас были тромбы или варикозная болезнь, обращайтесь к врачу немедленно.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
СУДОРОГИ
СУДОРОГИ Обычно судороги случаются при общем переохлаждении организма и утомлении одних и тех же групп мышц (например, при плавании только брассом). Чаще всего сводит судорогой мышцы ног и пальцев на ногах. ! Повышают вероятность возникновения судорог резкие движения,
О ногах
О ногах У кого хорошие и большие ноги, хорошо расчлененные и мускулистые, те сильны душой; это соотносится с мужественным типом. У кого ноги маленькие, слабые, плохо расчлененные (с плохо выраженной мускулатурой), более приятные на вид, чем крепкие, – слабы душой; это
Судороги
Судороги Под общим понятием «судороги» объединяют состояния, проявляющиеся непроизвольными сокращениями скелетных мышц. Несмотря на то что судорожный синдром у большинства людей проявляется почти одинаково, он может развиваться под действием разных причин и быть
Боли в руках и ногах
Боли в руках и ногах Когда больные жалуются, что болят руки и ноги, врач понимает: чаще всего речь идет о суставных болях. Хотя ощутимыми эти боли делают мышцы, поскольку кости не имеют нервных окончаний. Только после отека мышц зажимаются нервные окончания, и «болит
2.3. «Судороги» в ногах
2.3. «Судороги» в ногах Распространенная проблема: до половины пациентов при расспросах отмечают ощущение схваткообразных болей в голенях, сводит мышцы, особенно ночью, иногда возникают непроизвольные движения ног во сне (то, что доктора называют синдромом беспокойных
2.22. Судороги
2.22. Судороги Как-то в процессе съемок передачи об эпилепсии я попросил подойти всех, у кого когда-то в жизни имел место эпизод судорог. Сразу подошло много народа, я даже сначала удивился. Потом оказалось, что собственно с судорожным расстройством среди них нет ни одного.
Судороги в ногах
Судороги в ногах Обычно чем ближе к родам, тем чаще случаются такие судороги. Вероятно, это связано с изменением кровообращения во время беременности, с мышечной усталостью или просто с тем, что увеличившаяся матка давит на сосуды, которые поставляют кровь в ноги.
Боли в ногах и ягодицах
Боли в ногах и ягодицах Боль, покалывание или онемение в ягодицах, спине и бедрах называются седалищными (ишиалгия, ишиас), поскольку проходят по седалищному нерву, основному нерву, идущему от поясницы по ногам до ступней. Боли вызываются сдавливанием седалищного нерва