Доктор, что со мной будет?

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Доктор, что со мной будет?

Если же вы всё-таки верите в лечебную силу валерианы, то аж в 25 % случаев это (как и любое другое) плацебо отлично подействует на ваш сон. Мета-анализ использования валерианы говорит о возможном субъективном улучшении засыпания, без объективного различия с плацебо, систематический обзор говорит о том же.

Что делать? Если ваша тревожность настолько слаба, что вы испытывали облегчение от валерианы, то с таким же успехом вы сможете успокаивать себя чаем, обнимашками или дыхательной гимнастикой. Тем, кому этого недостаточно и кто догадывался о бесполезности валерьянки, можно посоветовать врача с анксиолитиками.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.