Приемы самообороны

Приемы самообороны

Если ты видишь намерение другого человека напасть на тебя, то попробуй с ним поговорить. Возможно, таким образом тебе удастся предотвратить совершаемое против тебя преступление. Если это не остановило нападающего, то ты можешь воспользоваться приемами самообороны.

1. Встань лицом к нападающему. Твои ноги должны быть расставлены на ширине плеч. Если у тебя ведущая правая рука, то правую ногу выставь немного вперед. Если ты левша, то сделай наоборот. Согни немного ноги в коленях. Нельзя стоять на прямых ногах – это уязвимая поза. Согнутые в локтях руки держи перед собой. При этом локти прижми к туловищу. Это удобная для защиты поза. Успокойся и приготовься к самообороне.

Следует знать, что у мужчин центр тяжести находится на уровне верхней части туловища, а у женщин – на уровне таза и бедер. Поэтому у женщин ноги более сильные, чем руки, и наносить удар противнику лучше ногой. Для успешного его выполнения важно, чтобы у тебя были туфли на жесткой подошве, устойчивое положение. Большое значение в успешности приема имеет эффект неожиданности и твое умение быстро вернуться в исходное положение.

С помощью рук поддерживай равновесие. Чтобы удар ногой был неожиданным, нужно отвлечь внимание противника. Для этого сделай взмах руками, брось ему что-нибудь в лицо. Если эффекта неожиданности не будет, то он перехватит твою ногу и ты упадешь. После отвлечения внимания наноси удар ногой. Если нападающий стоит на прямых ногах перед тобой, то ударь его под колено. При этом твои ноги все время должны быть полусогнутыми. Можно ударить нападающего и по голени. Это все чувствительные части тела и такой удар лишает противника опоры на ноги.

2. Если на тебя напали сзади, то можешь затылком ударить противника по лицу. Спереди укуси его за кисть. Затем двинь локтем в живот (лучше в область солнечного сплетения). Сильно стукни подошвой туфли по голени нападающего. Затем отклонись бедрами в сторону и нанеси удар нападающему в паховую область.

3. Если на тебя напали спереди и схватили, то можешь лбом ударить противника в лицо. Затем протащи свои руки повыше между его руками и он будет вынужден открыть лицо. Затем одной рукой хватай нападающего за спину в области позвоночника и с силой оттолкни от себя. Ему придется ослабить свой захват. После этого с силой оттолкни его или нанеси удар коленом в пах (рис. 38).

Рисунок 38. Удар коленом в пах

Можно выполнить этот удар и кулаком. Пах – очень уязвимое место у мужчин. Перед ударом постарайся отвлечь внимание противника для создания эффекта неожиданности при ударе. Если тебя пытаются тащить, то сопротивляйся всеми силами. Тогда противнику тоже придется приложить большую силу. Затем внезапно перестань сопротивляться и широко шагни в сторону нападающего. В это время он потеряет равновесие и, может быть, упадет. У тебя появится возможность выскользнуть и убежать.

Если тебя повалили на землю и ты понимаешь, что нападающий сейчас повалится на тебя, то продолжай сопротивление. Бей его как можно сильнее ногами по телу, особенно старайся попасть в пах. Возможно, активное сопротивление остановит нападающего, ослабит его пыл.

4. Если ты очень сильно рискуешь быть изнасилованной (противник забрался на тебя и ему удалось протиснуть свои ноги между твоими), то просунь свои ноги между ногами противника сверху (захвати его ноги). Стопами цепляйся за его колени с внутренней стороны. Старайся развести ноги напавшего своими ногами как можно шире и в это время рванись прочь. При таком сопротивлении напавший потеряет равновесие. Тогда ты хватай его за волосы или ухо и рвани от себя. Второй рукой толкни его под подбородком также от себя. Затем при повторной попытке навалиться на тебя ударь его коленкой в пах. После этого старайся убежать.