Самомассаж стопы
Самомассаж стопы
На ахилловом (пяточном) сухожилии выполнить прямолинейное, поперечное и круговое растирание подушечками четырех пальцев обеих рук. Затем провести прием надавливания с вращением. Переднеберцовые мышцы поглаживать одной или обеими руками, а выжимание удобнее делать ребром ладони со стороны мизинца или большого пальца. Разминание выполнить подушечками четырех пальцев, ребром ладони или сжатыми в кулак пальцами.
Голеностопный сустав растирать прямолинейными и круговыми движениями основанием ладони, а также подушечками пальцев обеих рук. На стопе, подъеме и подошве также применить растирание, надавливание, поглаживание.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Проводящая система ладони и стопы
Проводящая система ладони и стопы Ладони и стопы – полноценные проекции, на них проходят собственные мини-меридианы и существуют собственные мини-области накопления энергии. В Индии их назвали бы «чакры», в Китае – области «дань-тянь». Молодая система су-джок использует
Внутренняя боковая поверхность стопы
Внутренняя боковая поверхность стопы У позвоночника существует еще одна выразительная зона подобия. Если вы присмотритесь к своей стопе в разных проекциях, то уловите сходство изгибов свода стопы (на боковой поверхности) с изгибами позвоночного столба. Наши
Простукивание проекции позвоночника на боковой поверхности стопы
Простукивание проекции позвоночника на боковой поверхности стопы У позвоночника существует еще одна выразительная зона подобия. Если вы присмотритесь к своей стопе в разных проекциях, то уловите сходство изгибов свода стопы (на боковой поверхности) с изгибами
Самомассаж
Самомассаж Оказать себе помощь при подагре можно, сделав самомассаж. Сначала надо массировать участки вокруг пораженного сустава и лишь затем сам сустав. В остром периоде заболевания самомассаж не делают, а в подостром периоде хорош легкий расслабляющий массаж
Что такое эпидермофития стопы?
Что такое эпидермофития стопы? Иногда это заболевание называют стопа спортсмена. Но необязательно быть спортсменом, чтобы ей получить. В основном это грибковая инфекция стопы, и большинство людей вполне могут ею заразиться, хотя есть люди, особо чувствительные к
Самомассаж
Самомассаж Самомассаж является неотъемлемой частью комплексного лечения больных. Он применяется во всех случаях, когда нужно усилить приток питательных веществ, улучшить обмен веществ в тканях, добиться рассасывания при отеках, укрепить и повысить эластичность мышц,
Самомассаж шеи
Самомассаж шеи Самомассаж шеи можно проводить утром: после умывания нанести на кожу шеи любой питательный крем, затем похлопать по ней сложенным вчетверо полотняным или махровым полотенцем, предварительно смоченным в соленой воде.При самомассаже шеи можно использовать
Осмотр стопы
Осмотр стопы Плоская стопа может развиться в результате наследственного фактора или по причине слабости суставов, перегрузке стопы после длительной болезни, в детстве из-за быстрого роста, нарушения обмена веществ или ожирения.Если плоскостопие не вызвано
СТОПЫ (ПРОБЛЕМЫ)
СТОПЫ (ПРОБЛЕМЫ) Физическая блокировкаСтопа — это нижний отдел ноги, который позволяет человеку ходить, стоять и т.д. Со стопами связано так много различных проблем, что существует целая отдельная отрасль медицины, которая занимается исключительно изучением стопы. Если
Самомассаж ног
Самомассаж ног Преимущество самомассажа ног очевидно: вы можете справиться с ним сами без посторонней помощи.В то же время нельзя не признать, что самомассаж не позволяет достичь полного расслабления, ведь, делая массаж, вы прикладываете мышечные усилия, напрягаетесь.
Боль в пальцах стопы
Боль в пальцах стопы Боли в пальцах ног могут быть сигналом о нарушениях по ходу соответствующего меридиана, имеющего выход на палец. Для того чтобы выяснить причину сигнала, необходимо мягко продавливать все основные точки меридиана. Если проблема заключена собственно
hallux, ucis m – большой палец стопы
hallux, ucis m – большой палец стопы Примерное произношение: хАллюкс.Z: Шел босяк, ногой маХАЛ. И на всех людей чиХАЛ. Но едва задел за ЛЮК, Поломал свой ХАЛЛЮКС вдруг. Уясни мораль, дружок: Видишь люк – обуй
Стопы, не ноги
Стопы, не ноги На педаль нажимают стопой, нога целиком не задействуется. Если бы я знал об этом, когда мне было четыре, я мог бы избежать своей первой в жизни крупной аварии. Развив критическую скорость верхом на газонокосилке в поле соседа-фермера, я понял,