Закрепление

Закрепление

Как только вы достигнете поставленной цели, вашей основной задачей будет сохранение набранных размеров. Для этого вам потребуется программа по закреплению, следуя которой, вы будете проделывать легкие упражнения в течение 3 месяцев.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Закрепление работы

Из книги Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления автора Моховой Андрей


Закрепление грунтов

Из книги автора

Закрепление грунтов Закрепление грунтов всеми способами, кроме термического, следует выполнять при положительной температуре закрепляемых грунтов. Термическое закрепление грунтов, кроме вечномерзлых, можно производить и при отрицательных температурах.Для уточнения


Термическое закрепление

Из книги автора

Термическое закрепление Бурение скважин для обжига грунтов надлежит производить в режиме, исключающем уплотнение грунтов в стенках скважин от бурового инструмента.Для проверки соответствия грунтовых условий данным инженерно-геологических изысканий и проекта в


Установка, выверка и закрепление конструкций из стали

Из книги автора

Установка, выверка и закрепление конструкций из стали Данные работы производятся с соблюдением ряда правил и требований.Закрепление конструкций (отдельных элементов и блоков) в проектном положении с монтажными соединениями на болтах выполняется сразу после проверки