Правило 1: давайте члену достаточный отдых

Правило 1: давайте члену достаточный отдых

Члену, как и любым другим вашим мускулам, необходим отдых для роста и укрепления силы. Без необходимого отдыха вы перетренируете свой член, что приведет к последствиям, прямо противоположным вашей цели — более слабым эрекциям и отсутствию прироста.

Некоторым мужчинам требуется больше отдыха, чем остальным. Время отдыха, которое требуется вашему члену, зависит от нескольких факторов.

? Как долго вы тренируетесь. Чем больше вы тренируетесь, тем выносливей становится ваш пенис, и тем меньше отдыха вам потребуется. В конце концов, вы придете к тому, что сможете заниматься 6–7 раз в неделю без перерыва. На первой неделе я советую брать двухдневный перерыв после дня упражнений. После этого постепенно сокращайте отдых, пока не придете к ежедневным занятиям.

? Ваши гены. Некоторым мужчинам требуется гораздо меньше отдыха просто потому, что так устроен их организм — в отличие от других людей, их мышцы, включая и член, восстанавливаются быстрее.

? Другие факторы. Ваш возраст, ваше питание, частота занятий сексом и мастурбацией также могут влиять на количество отдыха, необходимого вашему члену.

В дни перерыва постарайтесь не заниматься упражнениями, которые вы выучите в этой книге. Дайте вашему члену время на восстановление и рост.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Активный отдых

Из книги Тунис. Путеводитель с мини-разговорником автора Кёте Фридрих

Активный отдых Лениться и бездельничать можно, конечно, и в Тунисе, однако при том многообразии видов активного отдыха, которые возможны здесь, это было бы непростительной тратой времени. Излюбленный вид спорта на побережье – верховая езда: романтические прогулки верхом


Отдых

Из книги Большая книга афоризмов автора Душенко Константин Васильевич

Отдых См. также «Неделя и выходные», «Отпуск», «Пляж», «Рыбалка», «Кроссворд» Отдых: то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать. Джозеф Прендергаст Отдых — редкая возможность подумать о делах. Геннадий Малкин Отдых необходим. Я могу сделать годовой объем


Отдых

Из книги Большая Советская Энциклопедия (ОТ) автора БСЭ


Давайте познакомимся

Из книги Статьи о ножах и не только автора KnifeLife

Давайте познакомимся Вот наши подопытные ножи, выбранные за их популярность и доступность большинству наших сограждан. Рядом указаны цены на эти ножи у нас и за рубежом. Конвертировать в одну валюту я не стал – курсы все время меняются, да и сами цены не стоят на месте.


Давайте говорить друг другу комплименты

Из книги Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений автора Серов Вадим Васильевич

Давайте говорить друг другу комплименты Из песни «Пожелания друзьям» поэта и исполнителя собственных песен Булата Шалвовича Окуджавы (1924—1997), который посвятил ее писателю Юрию Трифонову: Давайте восклицать, друг другом восхищаться. Высокопарных слов не стоит


Давайте жить дружно!

Из книги 50 Приемов Письма автора Кларк Рой Питер

Давайте жить дружно! Фраза кота Леопольда из мультфильма «Приключения кота Леопольда» (1975), снятого режиссером А. Резниковым по сценарию Аркадия Иосифовича Хайта (1938-2000).Используется в качестве призыва оставить ссору, спокойно рассмотреть конфликтную ситуацию


№ 24: Давайте название большим частям

Из книги Этикет: Краткая энциклопедия автора Коллектив авторов

№ 24: Давайте название большим частям Уловить структуру статьи легче, если вы можете выделить главные части.Все хорошие статьи делятся на части: вступление, основная часть, заключение. Даже автор, на чьем полотне не видно швов, может указать нам на невидимые глазу стежки.


«Давайте говорить друг другу комплименты…»

Из книги Путеводитель по жизни: Неписанные законы, неожиданные советы, хорошие фразы made in USA автора Душенко Константин Васильевич

«Давайте говорить друг другу комплименты…» Комплимент – это похвала, выражение одобрения, восхищения. Он всегда доставляет удовольствие, так как любой человек нуждается в положительных эмоциях. Комплимент отличается от лести тем, что в нем делается маленькое


Отдых и отпуск

Из книги Як ми говоримо автора Антоненко-Давидович Борис Дмитрович

Отдых и отпуск Отпуск чем-то похож на любовь: мечтаешь о нем с наслаждением, получаешь не то, о чем мечтал, и вспоминаешь с ностальгией. («14,000 Quips & Quotes»)* * *Когда начался Всемирный потоп, дождь лил 40 дней и 40 ночей. Точь-в-точь как во время моего последнего отпуска. (Роберт


Давайте познакомимся

Из книги Авторская энциклопедия фильмов. Том I автора Лурселль Жак

Давайте познакомимся Приходит СМС с неизвестного номера с предложением пообщаться. Очень быстро выясняется, что это девушка/парень вашей мечты.Об этом говорят параметры девушки (90-60-90) или неотразимая внешность незнакомца, которую вы видите на присланной на телефон


А давайте прямо и честно…

Из книги Все о правах работника и обязанностях работодателя автора Богданова Н.

А давайте прямо и честно… …слово «талант» заменим словом «халява»? Прямо и честно потому, что в данном контексте талант для этих людей означает именно халяву. То есть не учиться, не трудиться, а открыл рот и сразу запел арию Торквемады. Или сел за рояль и сбацал симфонию.


Давайте признаемся, что сейчас авторы сильнее…

Из книги автора

Давайте признаемся, что сейчас авторы сильнее… Но разве Пушкин или Достоевский не создавали безукоризненных героев? Вроде бы у меня концы с концами не сходятся, если очень уж не присматриваться.Хорошо, когда у большого писателя есть поклонники, но эти люди становятся


Давайте попробуем не лицемерить

Из книги автора

Давайте попробуем не лицемерить Давайте будем справедливыми и откровенными. А говоря откровенно, мне абсолютно неинтересно читать подробнейшие описания жизни и быта богомольных крестьян в произведениях Бунина. Все слишком тупые, неразвитые, забитые… Впрочем, такие же