Кому комплекс упражнении «Болит спина? Лечим без таблетки» особенно пригодится?

Кому комплекс упражнении «Болит спина? Лечим без таблетки» особенно пригодится?

• В первую очередь всем офисным работникам: к концу дня от неподвижных поз спина и плечи устают так, что порой слышно, как скрипят суставы.

• Работников физического труда монотонная, даже неинтенсивная мышечная работа изматывает не меньше, чем неподвижные сидячие положения. В таком случае лечебный комплекс физических упражнений особенно важен, так как позволяет избежать всевозможных осложнений в позвоночнике.

• Молодые мамы и бабушки, весь день таскающие своих ненаглядных малышей на руках, мечтают о долгожданном отдыхе рук и спасительном массаже спины. Но когда наступают счастливые минутки, кроме как лечь, ничего другого придумать не могут. А ведь для уменьшения усталости мышц намного эффективнее после 3—5-минутного отдыха выполнить несколько упражнений, расслабляя и растягивая мышцы.

• В дальней дороге в автомобиле после нескольких сотен километров даже профессиональный водитель почувствует себя усталым. Можно выйти из автомобиля и размять мышцы. А можно дополнить эту разминку несколькими упражнениями, которые выполняются прямо на водительском сидение. И тогда путешествие станет приятным и легким.

• Но больше всех от боли в суставах и мышцах страдают пожилые люди, которым, кажется, достаются «все болячки на свете». Несложную лечебную гимнастику можно выполнять даже лежа на кровати.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.



Поделитесь на страничке

Похожие главы из других книг:

Как научиться управлять собой и когда это пригодится

Из книги Стервология. Технологии счастья и успеха в карьере и любви автора Шацкая Евгения

Как научиться управлять собой и когда это пригодится – А я думал, ты чучело, – сказал Ринсвилд. – На себя посмотри, волшебник. Терри Пратчетт Сколько бы мне ни твердили о том, что люди делятся на эгоистов и альтруистов, я в это не верю. Я встречаю только эгоистов и


Как научиться управлять собой и когда это пригодится

Из книги Большая книга стервы. Полное пособие по стервологии автора Шацкая Евгения

Как научиться управлять собой и когда это пригодится — А я думал, ты чучело, — сказал Ринсвилд. — На себя посмотри, волшебник. Терри Пратчетт Сколько бы мне ни твердили о том, что люди делятся на эгоистов и альтруистов, я в это не верю. Я встречаю только эгоистов и


7.25 Трюки «У меня болит голова (нога, спина, попа, нужное подчеркнуть)», «Я устала»

Из книги Женщина. Учебник для мужчин. [3-е издание] автора Новоселов Олег Олегович

7.25 Трюки «У меня болит голова (нога, спина, попа, нужное подчеркнуть)», «Я устала» Муж будит жену ночью, протягивает стакан воды и таблетку анальгина. – Зачем? – спрашивает жена. – У меня голова не болит. Муж, срывая с себя трусы: – Ага!!! Анекдот Это основной метод, который


ПРЯМАЯ СПИНА, КРУГЛАЯ СПИНА

Из книги Фотосъемка. Универсальный самоучитель автора Кораблев Дмитрий

ПРЯМАЯ СПИНА, КРУГЛАЯ СПИНА Прямая спина у наклонившейся модели также практически универсальна, с точки зрения фотогеничности. Хотя, с точки зрения композиции, наличие прямой линии, особенно у женщин, нежелательно. Она больше подойдет мужчинам. Прямая спинаХудший


Кому бублик, а кому дырка от бублика

Из книги Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений автора Серов Вадим Васильевич

Кому бублик, а кому дырка от бублика Неточная цитата из пьесы «Мистерия-буфф» (1918) Владимира Владимировича Маяковского (1893—1930):                                                Француз                                           (ковыряя в зубах) Чего


Кому нравится арбуз, а кому — свиной хрящик

Из книги Энциклопедический словарь крылатых слов и выражений автора Серов Вадим Васильевич

Кому нравится арбуз, а кому — свиной хрящик см. Одному нравится арбуз, другому — свиной


Кому этот учебник необходим особенно

Из книги Как стать писателем… в наше время автора Никитин Юрий

Кому этот учебник необходим особенно Знаю, эту книгу не станут читать те, кто уже сдал свое произведение в издательство, тем более – кто уже выпустил. А напрасно, напрасно… Это в старое доброе время писатель все усилия прилагал, чтобы пробить книгу в печать. Потому что,


Секрет № 69 Лечим ломкие ногти

Из книги 365 секретов для красоты и здоровья женщины автора Мартьянова Людмила Михайловна

Секрет № 69 Лечим ломкие ногти – Когда у тебя начинают ломаться ногти, раствори в стакане фруктового сока листик желатина и держи в нем несколько минут свои пальцы. Через неделю таких процедур твои ногти станут крепче.– Полезно опускать каждый день пальцы рук в горячую


Лечим кожу головы

Из книги Красота по-рублевски автора Луковкина Аурика

Лечим кожу головы К болезням кожного покрова головы относятся перхоть, аллергический контактный дерматит, себорейная экзема, облысение. При таких заболеваниях, как нейродермиты, экзема, трофические язвы, назначают аэроионотерапию, которая заключается в применении


Кому война, а кому – Паттайя родна

Из книги Бангкок и Паттайя. Путеводитель автора Шигапов Артур

Кому война, а кому – Паттайя родна За долгие годы своего существования армия США, помимо всех творимых ею безобразий, сделала всего две полезные вещи: помогла Советскому Союзу в борьбе с фашистской Германией и открыла миру курорт Паттайя на восточном побережье Сиамского