Начинаем правильно питаться
Начинаем правильно питаться
Для того чтобы вы были здоровы и ваш малыш мог правильно развиваться, вам как никогда сейчас необходимо сбалансированное, рациональное — одним словом, здоровое питание (см. гл. 5).
И если вы привыкли перекусывать всухомятку что-то на ходу или питаться в ресторанах категории фастфуд, то от этой привычки нужно избавляться.
Еда в ресторанах фастфуд содержит слишком много жира и консервантов, а также искусственных добавок в виде красителей и ароматизаторов, что оказывает крайне негативное влияние на здоровье человека.
Продукты с повышенным содержанием животных жиров и углеводов повышают выработку «гормонов удовольствия» — эндорфинов и могут вызвать зависимость, сродни наркотической.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
План: начинаем контролировать время приёма пищи
План: начинаем контролировать время приёма пищи Чтобы приём пищи стал подконтрольным, вам придётся готовиться заранее. Вам следует чётко представлять себе, что вы собираетесь приготовить, задолго до того, как часы пробьют 5 часов дня. Все, что вам потребуется — ручка,
Как питаться в первые дни после операции
Как питаться в первые дни после операции Народная мудрость гласит: «Аппетит приходит во время еды». Это очень точно выражает стратегию питания в раннем послеоперационном периоде.Осторожность, осторожность и еще раз осторожность. Стенки желудка и кишечника несколько
Как питаться на первых порах после операции?
Как питаться на первых порах после операции? Каким образом питаться после операций на желудке, толстой кишке, желчном пузыре, вам расскажет лечащий врач перед выпиской. Советы, которые вы надеетесь найти в полезных книгах, не могут заменить непосредственного общения с
Начинаем вести здоровый образ жизни
Начинаем вести здоровый образ жизни • Избегаем алкогольных напитков, бросаем курить, исключаем наркотики.• Долой кофеин и замени тел и caxapa! Еще не зная, что беременна, я пила алкогольные напитки. Может ли это как-то повлиять на здоровье ребенка? Часто случается, что
Начинаем считать — время ноль — отсчет пошел
Начинаем считать — время ноль — отсчет пошел • Зачатие: подробности о слыяныы яйцеклетки и сперматозоида.Возникновение новой жизни — это величайшее чудо! Зарождается человек, который никогда не существовал раньше и не повторится снова. Природа все хорошо продумала и
Могут ли растения питаться насекомыми?
Могут ли растения питаться насекомыми? Если вы никогда не занимались цветоводством, то, вероятно, думаете, что все цветы нежны и безвредны. Но существует по крайней мере три различных вида растений, питающихся насекомыми, и каждое из них кажется таким же умным и
Как правильно питаться, чтобы не было живота?
Как правильно питаться, чтобы не было живота? ДЖЕЙМС ПЕЙНТЕРСпециалист по питанию, профессор Иллинойского университетаСейчас все вдруг помешались на том, что, чтобы здорово питаться, нужно считать все калории, которые вы съедаете. Я уверен, что считать калории –
Питаться медом и акридами
Питаться медом и акридами Из Библии. В Евангелии от Марка (гл. 1, ст. 6) повествуется об Иоанне Крестителе, который во время своего жития в пустыне «ел акриды и дикий мед». Акриды (греч.) — род саранчи; по другому толкованию — листья кустарника акрида.Иносказательно: жить
Начинаем вечеринку
Начинаем вечеринку Есть одно важное правило, которое следует помнить, подавая шампанское на вечеринке, для того, чтобы ваши гости были как можно свежее следующим утром. Это «Правило
Начинаем вечеринку
Начинаем вечеринку FAQ: Можете порекомендовать какое-либо особое оборудование, которое нужно купить на вечеринку? Чем я смогу поразить своих гостей?Как объяснялось выше, вам не нужно изощренное оборудование для коктейлей. Пластмассовый контейнер с крышкой будет
Кто в состоянии питаться пятью фруктами и овощами в день?
Кто в состоянии питаться пятью фруктами и овощами в день? Серьезно!! Только идеальная женщина может придерживаться этого правила!Она питается исключительно биопродуктами, вегетарианской пищей или даже ест проросшие зерна. Это странно, конечно… Если только она
1. Лучше питаться биошпинатом, чем корнями одуванчика
1. Лучше питаться биошпинатом, чем корнями
Глава восьмая Начинаем и… продолжаем работать
Глава восьмая Начинаем и… продолжаем работать Когда вы в состоянии измерять то, о чем вы говорите, и выражать это в числах, значит, вы что-то знаете в данной области; но если вы не можете ни измерить, ни выразить свои знания в числах, то ваши знания по обсуждаемому предмету