Затруднения с дыханием

Затруднения с дыханием

Затруднения с дыханием (обычно на поздних сроках беременности) происходят из-за того, что ребенок уже подпирает диафрагму. Примерно с 34 недель вам может стать трудно наклоняться. Любое движение, в том числе подъем по лестнице, вызывает у вас сильнейшую одышку. Насколько трудно вам дышать, зависит от длины вашего торса. Если вы достаточно высокая, возможно, вы и не заметите одышки, на которую так все жалуются. Но если вы маленькая, то и ребенку, и внутренним органам сложнее поместиться внутри вас.

В течение последних недель беременности малыш опустится, готовясь к родам. Тогда легким будет больше места и вам станет легче дышать.

На заметку

Несколько советов, как избежать отеков:

• Избегайте соленой пищи — селедки, оливок, соленых орешков.

• Пейте побольше воды. (Учтите, что при усиленном потреблении большого количества воды необходим одновременно контроль суточного диуреза, то есть контроль выпитой и выделенной за сутки жидкости. Если часть жидкости задерживается в организме, то это — опасный симптом.)

• Регулярно делайте гимнастику. Беременным полезны ходьба и плавание.

• По возможности отдыхайте, приподняв ноги.

• Во время сна лежите на левом боку. Если вы будете лежать на спине, то крупные кровеносные сосуды, которые ведут в нижнюю половину тела и обратно, окажутся пережаты.

• Прежде чем встать с постели, надевайте специальные колготки.

• Снимите все кольца (пока получается).

• Носите удобную обувь.

• Избегайте носков, гольфов и чулок с тугой резинкой вверху.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.