Читайте также
Основы правильного питания
Залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета – стабильная работа всего организма, быстрое и правильное протекание обменных процессов в системе пищеварения. Обеспечить это может только правильное питание. Под правильным
Основы правильного питания
Правило 1. Пища должна быть свежей. Хранение приводит к тому, что ухудшаются ее диетические качества, поэтому лучший вариант – съесть приготовленное сразу. Оставлять приготовленную еду надолго не рекомендуется, так как в ней начинается процесс
Примерное меню здорового питания на каждый день
Варианты завтрака1. 200—250 г гречневой каши, 1 стакан молока 1 %-ной жирности, 1 яблоко.2. 250 г овсяной каши, сваренной на молоке.3. Овощной салат, заправленный йогуртом, 1 ломтик хлеба, половинка грейпфрута.4. 40 г кукурузных хлопьев,
Время здорового образа жизни
Беременность — это уникальный шанс, когда появляется весомый стимул начать вести здоровый образ жизни.Первым делом необходимо отказаться от вредных привычек. И если до этого момента можно было утешать себя различными отговорками, то во
Некоторые особенности питания во время беременности
Питание во время беременности имеет свои определенные особенности.Конечно же, все зависит от того, как вы вообще привыкли питаться. Но независимо от того, любительница ли вы мясных блюд или строгая вегетарианка, вы
Кашрут как система здорового питания
Существует еще одна, куда более хорошо знакомая широкой публике попытка «научного» объяснения смысла всех пищевых запретов Торы. Почти в любой атеистической брошюре можно прочесть, что, дескать, пророк Моисей запретил евреям есть
Составление рациона на основе принципов здорового питания
Одна из современных моделей здорового питания имеет вид пирамиды. Ориентируясь на нее, можно составлять сбалансированный рацион на каждый день.В основе пирамиды – хлеб, злаки и картофель (6—11 ед.
Труд во время беременности
При сидячей работе беременной женщине лучше поставить ноги на подставку или несколько раз в день перекладывать их на рядом стоящий стул. Это облегчит отток крови и предохранит от варикозного расширения вен – одного из самых распространенных
Секс во время беременности
Желанный секс для беременной женщины, как правило, полезен. Это, например, способ отвлечься от всяких токсикозов, тошноты, недомоганий и неудобств.Кроме того, в семенной жидкости содержатся некоторые очень полезные вещества, например,
Основы питания матери
Питание кормящей матери должно быть 5-6-разовым: 8–9 ч – первый завтрак, в 11–12 ч – второй завтрак, в 14–15 ч – обед, в 19–20 ч – ужин, в 21 ч – стакан кефира, простокваши или сока либо свежие фрукты.Следует так распределить продукты в суточном рационе,
Рестораны здорового питания
Cojean4–6, Rue de S?ze, IX, 75009M° Madeleine – + 33-1-40-06-08-80Ален Кожан был пионером быстрого и здорового питания в Париже. И ему удалось совершить невероятное: сегодня он располагает сетью из пятнадцати ресторанов в городе. Это царство пророщенных зерен, супов из
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
Основы медицинских знаний и профилактика инфекционных заболеванийУрок 29 (1)Тема: «Сохранение и укрепление здоровья – важная забота каждого человека и всего человечества».Тип урока. Урок-лекция.Вопросы урока. 1. Понятие,
Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
Основы здорового образа жизниУрок 29 (1)Тема: «Правила личной гигиены и здоровье».Тип урока. Урок-лекция.Вопросы урока. 1. Понятие личной гигиены. 2. Полезные привычки подростка. 3. Гигиена и физическая культуры.Цели урока.