Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга
Упражнения для улучшения кровоснабжения мозга
1. Встаньте прямо, руки опустите вдоль туловища. Затем поднимите их к плечам, сжав кисти в кулаки. Голову слегка наклоните вперед. Поднимите локти вверх, а голову выпрямите. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение в среднем темпе, не делая резких движений.
2. Встаньте прямо, руки разведите в стороны. Затем согните их в локтях и делайте рывки: правая рука – вперед, левая – назад, за спину. Вернитесь в исходное положение. Поменяйте направление движения рук. Выполняйте упражнение энергично, но не резко.
3. Встаньте прямо, руки вдоль туловища, держите голову вертикально. Наклоните ее к правому плечу, вернитесь в исходное положение, затем к левому плечу и обратно в исходную позицию. Удерживая голову вертикально, не наклоняя, глядя прямо перед собой, поверните ее вправо, вернитесь в исходное положение; затем в том же темпе поворот влево. Выполняйте упражнение медленно, резкие движения могут привести к смещению шейных позвонков.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Рыбу полезно есть для улучшения деятельности мозга
Рыбу полезно есть для улучшения деятельности мозга Когда-то об этом заявил один немецкий медик, нашедший в человеческом мозге фосфор и сделавший вывод, что данный элемент является своеобразным катализатором мышления. С тех пор это заявление долго не подвергали сомнению.
Рыбу полезно есть для улучшения деятельности мозга
Рыбу полезно есть для улучшения деятельности мозга Когда-то об этом заявил один немецкий медик, нашедший в человеческом мозге фосфор и сделавший вывод, что данный элемент является своеобразным катализатором мышления. С тех пор это заявление долго не подвергали сомнению.
Физкультурные микропаузы для улучшения мозгового кровообращения
Физкультурные микропаузы для улучшения мозгового кровообращения 1. Сидя, выполнить подряд три круговых движения головой право, затем влево, как бы перекатывая ее. Темп средний.2. Сидя, самомассаж затылочной области головы и шеи. Круговыми движениями подушечками пальцев
Есть ли у сердца собственная система кровоснабжения?
Есть ли у сердца собственная система кровоснабжения? (Спрашивает Гари Роббинс, Саут-Бэнк, Квинсленд, Австралия)Сердечной мышце, как и любой другой мышце нашего тела, требуются кислород и питательные вещества, которые приносит кровь. Стенки кровеносных сосудов сердца
Стучим зубами для улучшения энергии почек
Стучим зубами для улучшения энергии почек По восточным представлениям почки управляют не только выделительной функцией и очисткой организма, но и всей репродуктивной сферой. Именно поэтому считается, что энергия почек передается нам от родителей. Родовую энергию мы
7.3.4. Признаки улучшения погоды:
7.3.4. Признаки улучшения погоды: • давление повышается;• температура воздуха понижается;• направление ветра изменяется против часовой стрелки, скорость уменьшается;• в слоистых облаках образуются просветы, появляются перистые облака, которые исчезают к
Для общего улучшения самочувствия
Для общего улучшения самочувствия Простукивание для европейцев очень эффективно, как рефлексотерапия общего оздоровления. Мы приведем несколько практик, из которых вы сможете выбрать для себя самую любимую. Как говорят мастера восточного массажа, даже если у меня есть
Быстрое простукивание для улучшения пищеварения
Быстрое простукивание для улучшения пищеварения В начале прошлого века гастрит называли «катаром желудка» и уже тогда установили связь катара с «неврозом» желудка. Сейчас уже нет никаких сомнений, что одной и причин гастрита являются вегетативные дисфункции (то есть
Рыбу полезно есть для улучшения деятельности мозга
Рыбу полезно есть для улучшения деятельности мозга Когда-то об этом заявил один немецкий медик, нашедший в человеческом мозге фосфор и сделавший вывод, что данный элемент является своеобразным катализатором мышления. С тех пор это заявление долго не подвергали сомнению.
Смеси для улучшения состояния при простудных заболеваниях
Смеси для улучшения состояния при простудных заболеваниях Пик обострения острых респираторно-вирусных инфекций приходится на весну и осень. В это время организм человека ослаблен и подвергается атакам всевозможных вирусов. Каждому без исключения доводилось
Приложение 2. Упражнения для улучшения памяти и концентрации внимания
Приложение 2. Упражнения для улучшения памяти и концентрации внимания Память и ваше восприятие Когда мы концентрируемся, то усиливаем своё внимание к процессам, людям, информации и поступкам. Мы воспринимаем интенсивнее окружающую действительность: наше восприятие –