Как вставать
Как вставать
• Нельзя резко вскакивать с постели.
• Проснувшись, надо осторожно потянуться, вытянув руки над головой.
• Лежа в постели, следует проделать хотя бы несколько дыхательных упражнений.
• Вставать с постели надо медленно, опираясь на выпрямленные руки и максимально сгибая позвоночник в поясничном отделе.
• Для более безопасного подъема лучше лечь на живот и только затем опустить ноги на пол. Из этого положения, опершись руками на постель, осторожно встать, не сгибаясь в пояснице.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как не вставать на рога (Матвей Вологжанин)
Как не вставать на рога (Матвей Вологжанин) В мире полным-полно мужчин, которые хотели бы переспать с твоей женщиной. Но хуже всего, что иногда твоя женщина разделяет их желания... Как она только могла такое сделать? Ты ведь ей не изменяешь, цветы домой носишь, слова красивые
22. Я больше не буду пить, т. к. завтра рано вставать
22. Я больше не буду пить, т. к. завтра рано вставать Намерение: ты хочешь хорошо себя чувствовать завтра? Еще немного не повредит.Переопределение: да, до обеда спать не будем, но…Разделение: но ещё один тост ты можешь сказать.Объединение: всем рано вставать. Но можно
Вставать на смертный бой
Вставать на смертный бой Из песни для хора, написанной композитором Сергеем Прокофьевым на слова советского поэта Владимира Александровича Луговского (1901 — 1957) для кинофильма «Александр Невский» (1938) режиссера Сергея Эйзенштейна (1898—1948): Вставайте, люди русские, На
Коллектив авторов
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉