Мастурбация: твой личный путь к оргазму

Мастурбация: твой личный путь к оргазму

Хочешь, чтобы твой оргазм не зависел от партнера? Найди свой собственный путь к сексуальным удовольствиям.

Наши руки не для скуки

Чем лучше ты знаешь свое тело, тем легче тебе достичь оргазма. А потому сексуальные тренировки без партнера не только приятны, но и полезны. Если тебе еще не доводилось заниматься самоудовлетворением, мы подскажем, с чего начать, чтобы гарантированно кончить!

Расслабься. Неважно, где ты будешь это делать. Главное, чтобы ты была одна, тебе было комфортно, никто тебе не мешал и не отвлекал. Чтобы успокоить бег мыслей и отключиться от внешних раздражителей, начни с правильного дыхания. Для пробуждения сексуальной энергии лучше всего подходит «брюшное дыхание». То есть дыши животом. Плавно и спокойно.

Чтобы направить энергию в нужном направлении, начни с Кегель-тренировки, то есть упражнений на ЛК-мышцу любви. Сначала разомни ее. Для этого со вдохом расслабляй ЛК-мышцу, а с выдохом сокращай, втягивая ее в свое тело. Повтори упражнение 9 раз и ощути прилив крови к половым органам. Затем, наоборот, расслабь половую мышцу. Для этого на вдохе сокращай ЛК-мышцу, втягивая ее в себя, а на выдохе расслабляй. Повтори 9 раз.

Теперь, когда сексуальная энергия пробудилась, а кровь прилила куда следует, самое время без спешки и с удовольствием изучить свое тело. Начать можно издалека, например, с шеи, плеч, рук, затем перейти к грудям, животу, бедрам, ягодицам и, наконец, к половым органам. Попробуй самые разные прикосновения: нежные и погрубее, руками или ногтями, перышком, мехом или шелковой тканью. Обрати внимание, какие ласки тебя больше заводят. Не спеши переходить к более откровенным ласкам. Женскому телу требуется время, чтобы раскрыться. Приступай к генитальной стимуляции тогда, когда больше не сможешь сдерживаться.

Если ты уделила достаточно времени прелюдии, скорее всего, у тебя уже начала вырабатываться естественная смазка, однако если с увлажнением возникли проблемы, воспользуйся лубрикантом.

Сначала согрей теплом ладоней большие половые губы, затем осторожно сожми между пальцами малые и слегка потри их.

Найди свой клитор (на вершине малых губ), поэкспериментируй с прикосновениями к нему. У многих девушек клитор очень чувствителен, поэтому сначала стоит стимулировать его как можно осторожнее, через кожу и со смазкой. Если ощущения приятные, то можно стимулировать и самую чувствительную часть клитора – головку. Кстати, у большинства женщин одна сторона клитора более чувствительна, чем другая. Так что определи, с какой стороны у тебя более интенсивные ощущения.

Когда ты уже как следует возбуждена, можно переходить к стимуляции вагины. Погрузи один или два пальца на уровень одного-двух суставов вовнутрь и согни их в направлении живота. Так ты найдешь свою G-точку. Она немного выпуклая. Попробуй стимулировать ее легкими нажатиями пальца по направлению вперед и вверх.

Особенно яркими будут ощущения, если ты попробуешь одновременно стимулировать и клитор, и G-зону. Оргазм не заставит себя ждать!

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

На пути к оргазму

Из книги Энциклопедия пикапа. Версия 12.0 автора Олейник Андрей

На пути к оргазму Если по какой-либо причине ты еще не подложил подушку ей под ягодицы, то сделай это сейчас. Такой простой маневр постоянно упоминается всеми секс-писателями, но редко используется в реальной жизни, хотя он выполняет очень важную задачу — поднимает ее


Мастурбация

Из книги Большая Советская Энциклопедия (МА) автора БСЭ


Мастурбация

Из книги Полная энциклопедия наших заблуждений автора Мазуркевич Сергей Александрович


Онанизм (мастурбация)

Из книги Полная иллюстрированная энциклопедия наших заблуждений [с прозрачными картинками] автора Мазуркевич Сергей Александрович

Онанизм (мастурбация) О том, полезна или вредна мастурбация, специалисты спорят издавна. И если раньше большинство придерживалось мнения о вреде онанизма, то в наше время подавляющее большинство сексологов считает самоудовлетворение не только не вредным, но и даже


Онанизм (мастурбация)

Из книги Сексуальная жизнь в норме и патологии. Книга 2 автора Еникеева Диля

Онанизм (мастурбация) О том, полезна или вредна мастурбация, специалисты спорят издавна. И если раньше большинство придерживалось мнения о вреде онанизма, то в наше время подавляющее большинство сексологов считает самоудовлетворение не только не вредным, но и даже


Онанизм (мастурбация)

Из книги Амазонкой будь – оседлай судьбу автора Андреева Юлия

Онанизм (мастурбация) При онанизме (мастурбации) — половое возбуждение и оргазм достигаются механическим раздражением половых органов рукой, сильной струей душа, трением о белье. Разновидность — использование специальных


Где сердце твое – там и путь твой

Из книги Психология любви и секса [Популярная энциклопедия] автора Щербатых Юрий Викторович

Где сердце твое – там и путь твой Мы редко до конца понимаем, что мы в действительности хотим. Ф. Ларошфуко К сожалению в большинстве случаев в этой жизни нам приходиться заниматься не тем, что нам нравиться, а тем что хорошо получается. Например: вы мечтаете писать музыку,


Мастурбация

Из книги Мысли, афоризмы, цитаты. Бизнес, карьера, менеджмент автора Душенко Константин Васильевич


Мастурбация

Из книги Толковый словарь для современных родителей автора Шалаева Галина Петровна


Путь наверх и путь вниз

Из книги Базовая подготовка спецназа [Экстремальное выживание] автора Ардашев Алексей Николаевич

Путь наверх и путь вниз См. также «Начальник» (с.388); «Увольнение и отставка» (с.425); «Съесть, утопить, вырыть яму» (с.428); «Притязания. Честолюбие» (с.494)И увидел во сне: вот, лестница стоит на земле, а верх ее касается неба; и вот, Ангелы Божии восходят и нисходят по ней.Библия –


Мастурбация

Из книги Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга автора Старр Джули

Мастурбация Прикосновение к гениталиям или их растирание очень распространено среди детей, как девочек, так и мальчиков. В процессе ознакомления со своим телом маленькие дети достаточно рано обнаруживают, что прикосновение к гениталиям связано с приятными


Путь коуча: пусть это будет ваш путь

Из книги автора

Путь коуча: пусть это будет ваш путь Со временем вы выработаете собственные способы, привычки и процедуры, которые будут соответствовать вашей манере ведения коучинга.Например, вы можете всегда начинать с обзора задач всего коучинга, которые были обговорены еще на


1.4.1. Мастурбация

Из книги автора

1.4.1. Мастурбация МАСТУРБАЦИЯ – искусственный секс без любви и без второго партнёра вообще. «Вот если бы и голод можно было унять, поглаживая живот» – Диоген. Синонимы: онанизм, рукоблудие, моносекс; интернетное фап; укр. дрочити – дразнить,