СЕМЬ ШАГОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ СИЛЬНОГО ВОЛНЕНИЯ
СЕМЬ ШАГОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ СИЛЬНОГО ВОЛНЕНИЯ
Если модель все-таки очень сильно волнуется, посоветуйте ей сделать следующее:
1. Сделать несколько глубоких вдохов. Дышать, долго задерживая дыхание после вдоха.
2. Не обращать внимания на учащенное сердцебиение.
3. Дать мышцам расслабиться. Лучше всего это делать, постепенно сильно напрягая каждую мышцу, а затем расслабляя ее. Особенно обратить внимание на мышцы лица. Они выражают все эмоции и находятся в напряжении постоянно, даже во сне. Расслаблять их надо обязательно и поочередно, начиная сверху: лоб, глаза, нос, щеки, рот.
4. В начале съемки глядеть в камеру или на фотографа.
5. Не пытаться улыбаться в начале съемки, если улыбка не естественна. Лучше это сделать несколько позже.
6. Держать руки подальше от лица и стараться не занимать их посторонними предметами.
7. Если есть время, чтобы снять напряжение, лучше заняться какой-нибудь несложной физической работой.
Как показывает практика, уставшим, скромным или тщеславным людям надо много времени на подготовку к съемке, чтобы привести себя в порядок, посмотреться в зеркало, иначе они будут чувствовать себя дискомфортно.
Опытные фотографы постоянно изучают мимику и позы модели до съемки, чтобы выделить наиболее характерные.
Однако далеко не все естественные положения валяются фотогеничными. Каждый человек по-разному выполняет тот или иной жест. Предложение посмотреть книгу, фотографии, просьба заварить чай, нарисовать что-либо, ответить на какой-нибудь тест заставляют модель двигаться, и фотографы используют эти моменты для наблюдения за ней.
Модель должна чувствовать себя комфортно в той одежде и обуви, в которой снимается. Если она перед камерой не краснеет и не задыхается по причине великолепной психологической подготовки, то воротничок на три размера меньше сведет все ее старания на нет.
При съемке на природе не забудьте о комарах, которые станут вашими первыми врагами.