23 сентября Понедельник

23 сентября Понедельник

19-й лунный день (20:53); Луна в Тельце; 3-я фаза

Можно заниматься домашними делами, в том числе требующими нагрузки.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

1. Голову зафиксируйте так, чтобы могли двигаться только глаза. В вытянутой руке держите карандаш. В течение двух минут следите глазами за карандашом, перемещающимся по большой амплитуде вправо, влево, вверх, вниз.

2. Встаньте у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводите взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего — в правый нижний. Не менее 50 раз.

3. Ноги поставьте на ширине плеч, руки на поясе, поворачивайте голову вправо и влево. Не вертите резко головой, предметы должны плавно проплывать мимо глаз, а не мелькать.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.