11 декабря Среда

11 декабря

Среда

10-й лунный день (13:09); Луна в Овне; 2-я фаза

Прекрасный день для серьезных бытовых дел, особенно для строительства, ремонта.

КАК ЗАПАСТИСЬ ЭНЕРГИЕЙ

В счастливые дни мы чувствуем себя великолепно, ощущаем прилив сил, но порой не знаем, куда эту силу девать. Самый лучший способ распорядиться этой энергией — накопить ее в солнечном сплетении.

Выдохните из легких весь воздух. Вытяните руки над головой. Вдохните. Затем опустите руки так, чтобы ладони оказались на солнечном сплетении. Как можно сильнее напрягите мышцы брюшного пресса и надавите на пресс ладонями. Выдохните. Повторите упражнение 10–15 раз.

В день, когда вы чувствуете себя не слишком бодро, сплетите пальцы замком и положите их на солнечное сплетение. Вы почувствуете прилив сил.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.